经验者之家｜健康信息：喝蜂蜜水的好处和坏处(喝蜂蜜水对身体有什么好处)……

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爱美之心人皆有之，尤其是女性，非常重视护肤。她们保养皮肤的方法多种多样，最常见的就是蜂蜜。蜂蜜在我们的日常生活中被广泛使用。它不仅具有祛燥、降火、通便的作用，还含有非常丰富的维生素e，这种物质是非常好的皮肤修复剂，可以改善皮肤暗沉、祛斑、软化皮肤。是女性保养皮肤的最佳产品。

蜂蜜的使用方法有很多。不仅可以泡在水里喝，还可以涂在脸上，非常方便。说到蜂蜜水，相信很多人都不陌生。经常喝一些蜂蜜水是非常有益的。在养生方面，很多人每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以促进我们身体的新陈代谢，还可以放松我们紧绷的神经。

但是蜂蜜应该泡热水还是温水？这个问题一直困扰着很多人。让我们跟随这个问题一探究竟。

蜂蜜水，什么样的泡比较好？

一般来说，纯蜂蜜的浓度是很高的，直接入口的话很难接受，所以很多人会选择把蜂蜜泡在水里，这样可以降低蜂蜜的甜度。其实在用什么浸泡蜂蜜这个问题上，并没有太多的要求，只要水不要太热，不要破坏蜂蜜中的营养成分就可以了。但水温过低，不利于蜂蜜的溶解，过凉的水还是少喝为好。毕竟凉性食物很容易对我们的脾胃造成伤害，非常不利。

如果水温太热，蜂蜜可以很快溶解，但是直接喝的话对我们的胃有刺激。所以蜂蜜用温水泡比较好，也可以先用热水泡一下，然后让它变暖再喝。这也是可能的。

喝蜂蜜水，需要注意什么？

1.糖尿病、肥胖患者理性饮用蜂蜜水。

蜂蜜水很受大众欢迎，但有些人不能喝。如果他们喝了它，很容易对他们的健康造成威胁。这是因为蜂蜜中的糖分太高。糖尿病患者如果喝蜂蜜水，很容易使体内血糖急剧升高，对患者控制血糖发展非常不利。严重时可能出现突发性休克，非常危险。另外，肥胖者也不适合大量饮用蜂蜜水，这样会成倍增加体内的脂肪率，使身体变胖。到那个时候，减肥就更难了。

2.蜂蜜水不适合儿童饮用。

孩子可以适量喝一些蜂蜜水，可以帮助孩子改善肠道蠕动，但是对于一岁以下的孩子，最好不要碰蜂蜜水。这是因为这个年龄段的孩子还在发育，体内缺乏很多微量元素。如果他们不正确地喝蜂蜜水，他们很容易产生毒性反应。所以这个年龄段的孩子应该尽量远离蜂蜜水。

3.注意喝蜂蜜水的时间段。

虽然总说早上喝一杯蜂蜜水对身体有好处，但是早上一定要注意怎么喝。那些人的意思不是空早上肚皮喝酒。早上在空肚子里喝蜂蜜水只有不好，没有好处。

这是因为蜂蜜水含有大量的酸类等物质，而空在肚子里的时候肚子里什么都没有。如果蜂蜜水直接进入胃里，很容易刺激我们的胃，所以胃酸和胃痛就会找上我们。所以，早上喝蜂蜜水，一定不能空喝在肚子里。可以先喝一杯温水垫一下肚子，这样会减少对胃的刺激，更好的保护肠胃的健康。

蜂蜜泡水好处多多，但也有讲究，不可忽视。如果随意饮用，很容易给身体带来困扰。况且一岁以下的孩子、糖尿病患者、肥胖者最好不要泡蜂蜜水，这样比较危险，喝错了容易威胁生命。

当然，在喝蜂蜜之前，你必须知道如何保存它。最好放在阴凉干燥的地方，存放时间越长，越甜越好吃。

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