经验者之家｜健康信息：蔓越莓(蔓越莓精华的作用)……

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蔓越莓不错，但是注意吃的人。过量食用容易得肾结石，早知道会有好处。

蔓越莓是一种产于北美的红色小圆形水果。蔓越莓饼干经常听说，但一般人很少见到。人们更多时候知道的是，蔓越莓可以治疗妇科疾病，对女性来说绝对是一种好水果。你知道吃蔓越莓的好处吗？你知道什么时候吃蔓越莓更有营养吗？

吃蔓越莓对人有什么好处:

蔓越莓是一种专门为女性朋友种植的水果。富含保护细胞活性的重要成分，可以保护皮肤健康。众所周知，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，而蔓越莓的维生素含量是蔬果中最高的。

什么时候吃蔓越莓更有营养？

早上的早餐可以加入蔓越莓，比如蔓越莓粥；我通常带着蔓越莓干当零食。

气滞血瘀阳虚的人应避免进食，如脾胃太弱或身体长期虚弱时，以免给脾胃带来新的负担。另外，如果患有肠炎、肝硬化、妇科病，要严格控制蔓越莓的食用。宝宝不宜多吃蔓越莓，如过量食用，蔓越莓会增加尿液中草酸的排泄，导致肾结石。

小红莓的健康知识你们都学过了吗？

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