经验者之家｜健康信息：花粉的吃法(蜂花粉的十大好处与功效)……

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蜂花粉是市场上非常受欢迎的保健食品。它是蜜蜂在自然界采集的各种植物的花粉，经过酿造加工后产生的花粉球是不规则的颗粒。它们的外观多为暗黄色或淡黄色，有浓郁的花香。但是很多人还是不知道蜂花粉怎么吃，对人体健康最好。今天老蜂农把常见的吃法写出来，让大家都知道蜂花粉的吃法。

蜂花粉怎么吃？

蜂花粉是一种可以直接食用的保健食品，但是蜂花粉外层有一层硬硬的口。人如果直接吃，会增加肠胃负担，很难彻底消化。所以，当人们想直接吃蜂花粉的时候，最好用家里的破壁机把它破壁，磨成粉再直接吃，这样味道会更好。

蜂花粉的常见吃法

1、冲水喝

蜂花粉平时可以用来冲，但是用来冲的时候也要打碎。每次取20g碎蜜蜡粉直接放入干净的玻璃杯中，倒入20度左右的开水中。然后，加入适量白糖调味，用干净的筷子搅拌，温度合适后直接饮用。

2、用蜂蜜

蜂花粉喝蜂蜜还是比较理想的伴侣，可以一起吃。通常人们买了蜂花粉后，可以直接拌在蜂蜜里浸泡，让蜂花粉慢慢变软。当他们需要食用时，可以直接取出适量放在嘴里慢慢咽下，这样可以使人体吸收丰富的营养，使蜂花粉的味道更容易被接受。破壁后的蜂花粉和蜂蜜混合在一起后，可以直接涂抹在面包或馒头表面一起食用，既能让人尝到蜂花粉的花香，又能让人吸收更全面的营养。

3、用牛奶

蜂花粉也可以和牛奶一起吃。他们一起吃的时候，你需要先用微波炉把牛奶加热，然后准备20g破碎的蜂花粉，直接放在玻璃杯里，把加热的牛奶冲进去，再加入适量的蜂蜜调味。拌匀后就可以直接吃了。

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