经验者之家｜健康信息：罗汉果(罗汉果功能)……

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通常我们说“药有三毒”，但这句话并不适用于罗汉果。罗汉果是我国卫生部认定的“药食两用”植物。对人体没有不良影响。

罗汉果因其功能多、调理作用强，又被称为“神仙果”。那么罗汉果具体有哪些功效呢？让我们用它来理解。

1益喉

《中华本草》中记载，罗汉果具有“清肺利咽、化痰止咳”的作用，适用于天气干燥、辛辣食物刺激、雾霾、吸烟等引起的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽炎发作。

平时可以用罗汉果泡茶。还可以做成罗汉果菊花茶，不仅益喉，还具有清热、明目、止渴的作用。

2咳嗽痰多

中医记载的罗汉果具有生津止咳、润肺化痰的功效。从有效成分来看，D-甘露醇具有良好的镇咳作用。点击蓝字了解更多:罗汉果泡水喝的功效。这六类人群特别适合天天喝。

可制成罗汉果桔梗茶，对缓解肺炎咳嗽、支气管炎咳嗽、陈旧性慢性支气管炎复发等有效。还可以选择罗汉果配雪梨、枇杷、百合等食材，都有生津润燥、止咳的功效。

3润肠作用

罗汉果在中医上还有润肠通便、清胃热的作用。所以便秘、口臭、牙龈疼痛的人也适合吃。你可以吃罗汉果山药粥、罗汉果金银花茶和罗汉果菊花茶。

4适合糖尿病患者。

罗汉果的味道很甜，但不是来自果糖或蔗糖。罗汉果特有的甜蜜素比蔗糖甜300倍，但这种物质进入体内后并不产生热量，反而有调节血糖的作用。

因此，罗汉果不仅可以作为糖尿病患者的甜味剂，还可以作为糖尿病和肥胖症的辅助治疗。此外，罗汉果具有抗氧化、美容、治疗咽炎和预防动脉硬化的作用。称罗汉果为仙人果也不为过。

推荐一些关于罗汉果的药膳

百合罗汉果排骨汤

取罗汉果1/4个、百合30-40g、无花果干一把，将排骨与其他配料一起放入砂锅内，大火烧开，小火炖1.5小时，调味后即可食用。适合便秘、喉咙痛、咳嗽、吸烟、经常用嗓的人。

罗汉果大米粥

取半个罗汉果，碾碎，煮沸。用罗汉果水和粳米煮粥。具有美容养颜、润燥健胃的功效。

罗汉果汤

取罗汉果半个，猪肺半斤，调料适量。将洗净的猪肺切片，与罗汉果一起放入砂锅中，用文火煨。具有滋阴润燥、养肺功效。

此外，罗汉果还适合用来煲鸡汤、炖银耳、做花茶。

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