经验者之家｜健康信息：枕头太高(枕头太高了会怎么样)……

123456789

大家都有这种感觉，躺着比站着舒服。因为全身的重量都是分散的，而不是双脚承担。晚上睡觉是人体放松时间最长的时候。头部的重量由枕头承担。

枕头太高的话，颈椎对人体的伤害最大。颈椎不仅仅是七块椎骨叠加而成的一条直线，而是形成了一个面向前方的弧度，这就是所谓的僵椎生理曲度。

枕头的功能就是维持这种生理曲度。把头靠在枕头上，颈椎前凸的生理曲度与枕头相匹配。简单来说，你的脖子可以在枕头上放松。

枕头过高，颈椎会处于僵硬的悬空状态，上面的肌肉会一直紧绷，造成颈部血液循环不畅，导致头部供血不足，睡眠不安，多梦导致记忆力下降。人为地增加颈椎的负担，并出现颈部酸痛、头痛、头晕等症状。

长期高枕还会影响呼吸道畅通，容易打鼾。

枕头有多高？

枕头的理想高度与肩部和手臂肌肉的厚度有关，即侧卧时枕头与肩部之间的高度一般在15cm之间，仰卧时枕头与颈椎的正常生理曲度相匹配，即头部和躯干保持水平，高度一般在9cm之间。这些数据仅供参考，具体尺寸取决于每个人的生理曲度。

选择什么枕头最好？

现在的枕芯种类繁多，荞麦枕芯是应用最广泛的一种。荞麦皮是乔麦上的一种外壳，无毒无化学成分。透气性好，不变形，柔韧性强，也适合人体颈椎的生理曲度。

987654321