经验者之家｜健康信息：少白头吃什么(吃什么白头发少)……

123456789

中医历来讲究“天人相应”、“天人合一”的原则。比如一年四季，每个季节的特点都不一样，比如“春夏秋冬藏”。“冬储”就是把一年收到的“精气”封存起来，为下一年的生发做准备。就像农民伯伯种粮食一样，春天开始发芽，夏天茁壮成长，秋天成熟了就收起来，最后冬天封存，以备来年使用。

因为冬天的气是吸收进去的，就像勇者一样，只是进不去出不去，冬天更容易吸收身体。所以民间一直有“冬进补，来年猎虎”的说法，意思是冬天补身体的虚，补身体的能。第二年，你会和景阳冈上的打虎英雄宋武一样健壮。

而且在中医五行中，冬天对应的是肾，肾属于水，所以冬天补肾比较好。

怎么补？今天给大家带来一个补肾的方子。这个方子不仅能补肾，还能补肝。肝肾同源。很多中药都是肝肾两补。当然，这个药方也不例外。

这个方子就是二至丸，二至丸的成分很简单。它由两种药物组成。哪两种药？别急，这里卖个锁吧。先来看一个有趣的故事。

明末清初，安徽有一位名叫王儒贵的名医。王儒贵天生禀赋不足，而且他从出生起身体就不好。从小到大，王儒贵有一段非常美好的记忆，可以说是刻骨铭心。后来，为了调理自己的身体，王儒贵博览群书，积累了很多医学知识。王儒贵的医术越来越高明，他的身体也逐渐好转。王儒贵许多人从千里之外来到这里。然而，由于王儒贵经常熬夜苦读、过度劳累和先天不足，不到40岁的王儒贵已白发眉毛，身体越来越虚弱。如果要治疗的病人多了，他就容易疲劳，容易气喘。

一天，王儒贵带着弟子上山采药，路过一座寺庙。他发现这个寺院的住持已经100多岁了，依然满头黑发，身体矫健，听力视力都很好。这时，王儒贵上前问他，为什么他的老师和父亲还这么老。有什么养生秘诀吗？这时，老方丈指着庙前的一棵树，所有的答案都在这棵树上。

这是一棵女贞树。女贞树的果实被称为女贞果。老方丈说，只需要在冬至的时候采摘女贞子，然后用蜂蜜酒搅拌，蒸熟就可以了。王儒贵本人懂医学。他反复思考后觉得有道理。后来他认为墨旱莲和女贞子的药性是一样的。如果加入墨旱莲，可以增强疗效。后来，王儒贵把旱莲草做成俯卧状，然后与女贞子粉混合制成药丸，这就是我们今天的“二至丸”。

吃了不到一个月，王儒贵的健康状况明显好转。他坚持吃了半年，身体完全好了。后来，这个药方被王昂记录在一本书里，这本书就是《医方集》。

好了，这里的朋友应该清楚了吧？是的，这个二至丸只有女贞子和墨旱莲两种药。

为什么叫“二支”？所谓二至，是指冬至和夏至。女贞子冬至采收，墨旱莲夏至最佳。

就两种药就能让人白发变黑，让普通人活得和老方丈一样长，身体还这么好？

真的不夸张。现在这种二至丸很常用。很多人通过坚持服用二至丸来治愈秃顶。中医罗大伦博士也大力提倡二至丸。在一次讲座中，他还说自己的白发也是用二至丸好的。

为什么补肾可以乌发？

中医说“肾气盛”。这句话怎么理解？你可以把人想象成一棵树，肾是根，头发是叶。根深深地扎根在地下，吸收养分，然后将养分向上输送到枝叶。叶子只有从根部获得养分，才会枝繁叶茂，叶子才是绿色的。同理，一个人的头发是肾阴滋养的。一个人肾阴充足，头发就会得到充分的滋润，头发就会乌黑发亮。反之，肾阴不足会怎么样？肾阴不足会生虚火。这种虚火在体内不断燃烧，会将阴的黑色部分完全燃烧，所以头发会变黄、变白、枯萎、分叉。

所以，想要拥有一头漂亮的黑发，单纯的染发或者用各种洗发水都是没有用的。这些只是表面文章。你看，人们在给树施肥的时候，并不是直接把肥料撒在叶子上，而是均匀地撒在根部周围，让根部慢慢吸收，然后输送到叶子上。

同理，想要头发好，首先要补肾阴。肾阴充足，你的头发就会得到滋养，浓密的黑发就会慢慢长出来。

女贞子和旱莲草都是黑色的。成熟的女贞子像葡萄，比葡萄小很多，颜色真的是黑紫的。墨旱莲又叫墨旱莲，因为它的汁液黑如墨汁，黑入肾中。所以，黑色的食物和黑色的药材对肾脏是有好处的，可以补益肾阴。在日常生活中，我们也可以看到很多人吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞来达到滋补肾阴的目的。

方中的墨旱莲一方面能补肾阴，另一方面也能清热凉血。我们刚才说了，阴虚会产生虚火，墨旱莲相当于给身体浇水，正好可以把这个虚火扑灭。女贞子里面除了补肾阴之外，还有一种内收之力，可以加强肾脏的封闭能力，防止肾阴外泄。

另外，女贞子和墨旱莲都可以补肝血，也就是补头发。为什么这么说？《黄帝内经》早就说过“头发是血的”，血满了才会把多余的部分拿出来生发。气血亏虚，五脏六腑得不到供应，就没有能量滋生毛发。所以，想要头发好，补肾、补肝、补血缺一不可。

大道至简，一个真正好的药方里，药材并不多。就像二至丸一样，女贞子和墨旱莲既能补虚又能收，还能浇灭虚火。可谓是各方面强强联合。

987654321