经验者之家｜健康信息：更年期综合症症状(更年期综合症的症状怎样调理更年期)……

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误入女儿国

我，一个绅士，被邀请加入更年期营这样一个团体。我很疑惑。刚开始发了三四个加入群的链接，都没理会。我看着他不知疲倦地继续送他们。不知道是不是因为我在里面发的文章还是机器认为我更年期了，要拉进这个群，就点了进去。

进群的时候看到都是美女在发言，觉得丢人，想退出。这时，一个美女给我留言说:你是医生，给我们讲讲更年期吧！想着既然来了，就算想退出，也要保住这篇文章吧？

更年期是啥

什么叫更年期？更年期是各种痛苦，比如这个痛苦和那个痛苦，心脏痛苦，身体痛苦，头部痛苦，胃部痛苦，各种痛苦…

这样对吗？到底对不对？因为更年期特别复杂，上面说的表情你都能看到，所以他是对是错都是真的。

更年期是一个流行的说法。其实医学上有个更准确的说法，叫围绝经期。实际上是内分泌的自然衰退和变化引起的一系列神经精神和身体问题。

更年期出现状况的原因

每个女性大约有400个原始卵泡。青春期来月经后，每月一个卵泡成熟，排出一个卵子。排卵的卵泡塌陷形成黄体，为随后怀孕的婴儿提供孕酮和其他激素。如果没有怀孕，下个月会有一个卵泡继续成熟。这样，如果怀孕，原始卵泡停止发育，集中精力孕育胎儿。

卵巢具有分泌雌激素的功能。女性全身有很多雌激素受体，几乎分布在女性的所有组织器官中。它们受雌激素的控制和支配，在雌激素的作用下，其生理和心理的变化对女性是有利的。如果没有雌激素，女性不会那么水嫩，性器官也会退化。当卵巢中没有能够成熟的原始卵泡时，就不能形成月经周期，进入卵巢衰竭阶段，进入围绝经期，即更年期。

更年期的核心问题是雌激素水平下降，导致反馈调节减弱，卵泡刺激素和黄体生成素增加。看到更年期的机理后，无论是患者还是医生，自然都会想到补充雌激素。即使不吃雌激素类药物，也可以吃一些含有类雌激素成分的食物吗？

其实这个想法尝试了很久，有的人有用，有的人没用，有的人吃不下去，因为有的女生癌症高发是雌激素敏感的，可能和这类老年癌症患者复发或加重有关。

更年期综合症的常规性表现

月经异常:一般来说，进入更年期，月经周期、月经长度、月经量都会有变化。比如有的月经周期延长，从28天延长到35天甚至1-~个月，并伴有月经量逐渐减少；但对另一些人来说，月经周期缩短到20天左右，月经量增加；还有的周期、月经期、月经量不规律；更有甚者，我突然没有月经了。

植物神经:与交感神经和迷走神经兴奋障碍有关，如阵发性潮热、出汗、头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。没有高血压和心脏病的迹象。

心理症状:变得多疑(多疑)和不修边幅，总是出现对家庭意外和独处的莫名恐惧，为了控制焦虑而大量进食，体重增加甚至肥胖，注意力不集中，记忆力下降，容易激动，失眠，情绪低落，对生活失去兴趣，甚至患上抑郁症。

进入更年期后风险增加的疾病

身体变化:随着更年期的延长，生殖器官逐渐出现萎缩，乳房下垂，出现不同程度的萎缩。有的绝经后尿频，憋不住尿，导致裤子尿频(尿失禁)。

运动系统:随着雌激素的减少，体内钙的流失增加。腰痛是因为骨质疏松，腿无力是因为肌肉流失而表现出来的。

心血管疾病:一般女性血压水平低于同龄男性，但进入更年期后，赶上甚至超过男性平均血压水平。血脂异常，好胆固醇下降，坏胆固醇增加，动脉粥样硬化加速，很快进入冠心病高发期。

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