经验者之家｜健康信息：什么水果降火效果最好(立马见效的降火水果)……

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中医认为“燥”是秋季的主气，故称“秋燥”、“燥燥”。干燥容易生火。很多人上火后总是急于吃退烧药或者只喝菊花茶。秋天是各种水果成熟的季节，天然食物有很好的清热去火的功效。记得吃。

柠檬

【味道】微寒，酸，微甜。

【功能】清热解暑，和胃降逆，生津止渴，化痰止咳，收敛肌肤。

主治:暑热烦渴，或胃热津伤，口渴食欲不振，呕吐少食，痰热咳嗽，色稠黄，咳痰困难。

【用法】生吃，绞汁，煎汤，或盐腌。

【慎用】柠檬味极酸，易损伤肌肉和牙齿，不宜多吃。牙痛、糖尿病、消化性溃疡或胃酸过多的患者不宜食用。

火龙果；火龙果

【性味】性凉，味甘，微酸。

【功能】清热生津，滋阴养血，润肺止咳，促进排便。

主治:津伤口渴，肺热咳嗽，咽干少痰，神疲乏力，气喘咳嗽，小便黄赤，大便秘结。

【用法】生吃或榨汁饮用。

【食用注意事项】糖尿病患者不宜食用；脾虚体虚、风寒泄泻者不宜多食；女性经期不宜吃火龙果。

柚子

【性味】性凉，酸甜可口。

【功能】滋阴生津、止咳化痰、理气解郁、清热解毒、清心除烦、通便润肤、解酒除烦、和胃降逆、健脾消食。

主治:肺胃阴虚，燥热伤津。痰多色黄，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口渴心烦，口舌生疮，心烦失眠，饮酒过度，消化不良，饮食减少，便秘，痈疮，肥胖。

梨树

【性味】性凉，味甘，微酸。

【功能】清热化痰，润肺止咳，生津止渴。

主治:肺热咳嗽，阴虚干咳，咯痰不爽，痰少而粘，咽痛，口干，便秘，头晕耳鸣。

【用法】生食、榨汁、煮饮、煎糊等。

【注意事项】脾胃虚寒、便溏腹泻患者不宜食用。

作者简介

朱琴:教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人员，首届“云岭教学名师”，云南省首届教学名师，云南省“朱琴名师工作室”，云南省首届精品课程视频公开课负责人，云南省优秀教师，云南省一级精品课程负责人，云南省优秀青年中医，云南省先进教育研究者，云南省第一教育。

现任云南中医学院方剂学教研室主任，中华中医药文化教育中心首席教授，全国健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员， 云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医药文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会健康分会副主任委员。 国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会主任，农工民主党云南中医学院理事长，国家自然科学基金委员会生命科学部中药评价专家。

主编出版《舌尖上的中医》、《实用民间验方治百病》、《美容验方》、《中医验方临床经验》、《中医验方集》、《调理气血养生》、《老婆吃什么》、《中西医结合医学心理学》等14部中医专著。发表学术论文160余篇，获国家级、省级奖励20余项。

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