经验者之家｜健康信息：皮肤暗沉发黄怎么办(什么护肤品可以美白提亮肤色)……

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本文专家

黄晴，北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师。

有的人皮肤暗沉，长痘，长斑，生疮，长皱纹等。虽然有一部分是衰老造成的，但也有一部分是因为人的身体出现了问题。

谁的皮肤容易发黄？

1.喜欢熬夜的人

一个经常熬夜的人，皮肤会变黄，皮肤上堆积大量色素，体内内分泌失调，影响皮肤健康，所以皮肤会变黄变暗。

而且熬夜还有很多其他的危害，对肝脏的影响也是非常大的。肝脏与皮肤关系密切。一旦肝脏出现问题，患者就会出现黄疸，皮肤也会变得蜡黄。

2.贫血的人

有的人因为贫血皮肤发黄，会让皮肤暗沉无光泽，皮肤的血液不流通，会有大量的色素堆积，皮肤自然会越来越差。

注意气血的调节，多补充动物内脏、蔬菜等能补血的食物，补充体内的血红蛋白和铁元素，增强皮肤的活力。

3.脾胃虚寒的人。

这类人也非常容易肤色暗沉，发黄。因为脾胃虚弱，体内的水运输出现了问题，导致大量水分滞留体内，皮肤状况变差。

不仅皮肤变差，整个人的精神状态也会受到很大影响，脾虚的人容易出现腹泻、消化不良、腹痛等症状。

4.爱吃“黄色”食物的人

有些人经常吃富含胡萝卜素的食物。如果他们吃多了，皮肤就会变黄，如果体内这种物质含量过高，也是一种疾病，对皮肤健康不利。小心不要拿太多。

黄皮肤，

如何调整和改善？

1.补充维生素c。

维生素C对人体皮肤有很好的作用，可以祛痘、美白、抗衰老。皮肤中有一种不好的因子叫做自由基，这种物质的存在导致了人体皮肤的逐渐恶化。

补充维生素c可以起到很好的调节作用，但是注意尽量不要在阳光下使用，最好是晚上吃。

2.多喝水

经常喝水可以帮助人们改善皮肤状况。水是一种很好的催化剂，可以清除人皮肤上的许多有害物质和垃圾，使皮肤健康不受影响。

3.做好防晒工作

出门前做好防晒工作，防止紫外线刺激皮肤。同时做好面部护理，及时给面部补充水分，注意适量敷一些面膜。

不要以为不在阳光下就不会受到紫外线的刺激。这是完全错误的。哪里有光，哪里就有紫外线。你也应该为你的皮肤健康做所有的工作。

4.检查肝病

另外，如果由于疾病导致皮肤暗沉，需要配合医生积极进行检查和治疗，彻底治愈自身疾病，谨防肝病。

如果发现皮肤有问题，马上检查，注意保护肝脏健康。

来源:健康时报

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