经验者之家｜健康信息：椰子粉的功效与作用(长期喝椰子水的好处和坏处)……

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椰子是南方的水果，很多人碰不到，但是大家经常能看到椰子粉。那么椰子粉的作用是什么呢？让边肖给你介绍一下吧！

椰子粉的功效和作用；

1.椰子粉可以增强人体免疫力。

经常食用椰子粉，可以平衡人体营养需求，提高人体营养摄入，增强人体免疫力。营养丰富，椰香浓郁，纯正可口，即饮即饮。冷天热饮，热天冷饮，清新宜人。喝的时候不要加太多水，以免太淡，影响口感。

2.椰子粉可以治疗便秘。

椰子粉可以起到通便的作用，适合经常坐在电脑前导致便秘的患者。

椰子粉可以预防心脏病、关节炎和癌症。

椰子粉含有抗氧化成分，能中和接触阳光的自由基，促进新陈代谢和血液循环。椰子粉中含有的微量元素和矿物质对预防关节炎和心脏病有一定的作用。

4.椰子粉可以促进女孩的发育，保持女性的青春活力。

椰子粉中含有的营养成分可以避免黑斑、雀斑的产生，改变皮肤因血液循环不良而产生的暗沉，美白肌肤；能促进胶原蛋白和弹性纤维的再生，更新老细胞角质，增加皮肤光滑度。其中所含的维生素E能保持女性的青春活力，而丰富的锌能促进女孩的发育。

5.椰子粉可以改善老年人的循环系统。

椰子粉中含有的镁可以改善老年人的循环系统。根据第四次全国人口普查，海南人的预期寿命在全国名列前茅。据分析，与当地人经常喝椰子汁和椰子粉有关。

6.椰子粉可以减肥。

北京医科大学研究人员的研究表明，经常饮用椰子粉不仅不会增加体重，还能降低人体血脂水平，预防高脂血症，从而起到心血管保健的作用。

7.椰子粉可以杀死寄生虫。

椰子粉中还含有一种物质，能杀死人体内的寄生虫，润肠通便，使人皮肤红润。

8.椰子粉可以提高性欲。

椰子粉中含有的维生素E、维生素b1、维生素b2，有助于推迟女性更年期的到来，提高性欲，提高性生活质量。

9.椰子粉有抗衰老的作用。

维生素b1、b2、维生素C、维生素E(又称“生育酚”)、维生素Aβ-胡萝卜素、vc、va都是天然的补充剂，是脑细胞代谢不可缺少的。是促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑的产生，美白肌肤；有助于提高人体的消化吸收能力。

促进微血管血液循环，延缓衰老；帮助清除积累的氧自由基。

10.椰子粉有预防流感的作用。

椰子粉含有铁、锌、铜、锰等人体必需的微量元素和钙、磷、镁等常量元素。铁是造血物质，铜和vc是预防流感的最佳搭档。

椰子粉消费指南

椰子粉营养丰富，椰香浓郁，纯正可口，可即饮。冷天热饮，热天冷饮，清新宜人。喝的时候不要加太多水，以免太淡，影响口感。

可以起到通便的作用，适用于经常坐在电脑前导致便秘的患者。

除了制作速溶饮料，椰子粉还可以作为咖啡伴侣，以及奶茶、麦片的调味剂。在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠萝汁中加入椰子汁，风味独特。

椰子粉也可以用来烹饪食物。海南有煮米饭、炖鸡、蒸鸡蛋或用椰子汁做鱼头汤的传统。椰子粉不仅诱人，还具有一定的滋补作用。用椰子粉代替椰子做菜，方便、快捷、干净、实用。

另外可以去除茶杯和茶壶上的茶渍，相当好用。

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