经验者之家｜健康信息：什么食物可以丰胸(如何丰胸的最好方法)……

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先天性小乳房发育不良可以通过后天努力重新发育。在各种丰胸方法中，食疗丰胸是最健康有效的一种。

吃什么丰胸效果好呢？

鳄梨

牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性，而维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。牛油果无论是做成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围飙升。

卷心菜

白菜中所含的硼有促进雌激素、增强维生素D的作用、抑制体内钙流失的作用。苹果也有类似的效果。

鸡肉

鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，效果有望翻倍。瘦牛肉、鱼等。还富含优质蛋白质，爱美的女性可以多吃。

大豆及其制品

大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮是一种植物雌激素，不仅能使女性乳房丰满，而且有益于女性健康。建议每天喝一杯豆浆或者吃一块豆腐。

橙色的

大家都知道橙子含有丰富的维生素C，可以避免乳房变形，防止乳房下垂和膨胀，使乳房坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多。发酵橙酒是丰胸的好选择。把橘子皮剥掉，选择橘子肉，烧开水，加入酒，加入橘子肉搅拌。最好经常喝，过一段时间就能看到丰胸的效果。

丰胸妙招：

按摩

每天睡前清洁胸部后，倒少量精油在手上，均匀涂抹在胸部。

按摩可以分四步进行:

拇指在一侧，其余四指闭在一侧，虎口张开，从两侧胸部外侧向中央推，防止胸部向外扩张，每侧20次；

双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方往上推左胸，直到到达锁骨。也就是说两只手交错着去推左胸。重复25次后。换右乳；

手做成兜帽状，五指微微分开，遮住乳房。微微弯曲，双手捂住乳房，从下往上提至乳头。重复15次；

双手在乳房周围打圈按摩，直到残留在胸部的精油全部被吸收。

丰胸可以用梳子做，不用吃药。

刷乳可以加速乳房的血液循环，增强积存母乳的分泌和排泄，对产后缺乳症、溢乳、乳房脓肿、急性乳腺炎、乳腺小叶增生等有积极的治疗作用。

梳奶时最好先热敷或用药汤洗。

治疗乳腺阻塞、局部肿痛和乳腺炎。

赤芍20克，夏枯草30克，蒲公英30克，可水煎，外洗，湿热敷。

然后一手托起乳房，一手从乳房外围向乳头方向轻轻梳理，每次10~15分钟。

一边梳理乳房，一边轻轻拉动乳头几次，使乳头处的乳腺导管扩张，使乳汁分泌通畅。

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