经验者之家｜健康信息：泡脚可以去湿气吗(除湿气泡脚用什么泡最好)……

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泡脚是日常养生行为，对身体特别好。尤其是晚上入睡前，泡一次适当的脚，不仅能加速全身的血液循环，还能放松精神，让人更好地休息。养成长期泡脚的习惯，对一些亚健康状态也很有帮助，比如可以排除体内湿气。

湿气是传统医学提出的一个术语。湿气困在体内会导致身体发生很多变化。比如湿气困脾，人就会舌头发粘，味觉不好，睡不着。体内湿气过多，经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。泡脚的时候加点合适的中药，可以帮助身体排除湿气。

1.姜片

生姜有暖胃散寒的作用，可以鼓舞人体的阳气。泡脚的时候加点姜片，可以促使阳气从脚底开始上行，畅通身体的阳经，起到温补脾胃、祛湿祛邪的作用。还可加入陈皮和薄荷。

2.艾蒿

艾叶有通经活络、温经止血的作用。用艾叶泡脚时，可降火散寒，疏通经络。现在因为生活方式的改变，人们的身体普遍过于寒冷潮湿，尤其是女性。如果她们体内有大量的寒湿，就会出现痛经和月经不调。经常用艾叶泡脚有助于缓解这些症状，还可以加入红花。

3.藿香

用藿香泡脚去湿气，比较适合夏季湿热。夏天湿度大，进入人体会引起多种不适。藿香能祛湿、醒脾、涤秽。如果它的味道不能接受，可以用来泡脚。

一般来说，中药泡脚可以把药放在开水里煎一段时间，可以更好的激发药效。但需要注意的是，像广藿香这样的药材，含有挥发性物质，只需要稍微加热。

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