经验者之家｜健康信息：深海鱼油哪个牌子好(国家认可的十大品牌dha)……
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德国双心深海鱼油提取自精选北欧深海三文鱼(三文鱼)，可调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯含量，防止血管凝固，促进血液循环，预防脑出血、脑血栓和老年痴呆症，降低动脉硬化和高血压，缓解痛风和风湿性关节炎，促进大脑和眼睛发育。是中老年人的最佳选择。深海鱼油每粒含12毫克天然维生素E，可防止鱼油被氧化。
成分:每粒胶囊含有1000毫克精选北欧优质深海鱼油，富含Omega-3不饱和脂肪酸(180毫克EPA和120毫克DHA)，同时添加300微克叶酸、维生素B群、维生素E、硒、EPA和DHA。
适合人群:1。高血压、高胆固醇、动脉硬化、心血管疾病患者；2.循环不畅，四肢瘫痪，脖子酸痛，手脚冰凉；3.血脂与肥胖；4.记忆丧失和老年痴呆症。
规格:80粒
用量:每日一次，每次一粒，随餐饭后用冷开水冲服。
鱼油的好处
1.鱼油对心脏健康有益
全世界每年死于心脏病的人数是巨大的。研究表明，饮食中摄入大量鱼类的人患心脏病的概率较低。
鱼油对心脏健康的好处包括:
-胆固醇水平:鱼油可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平(“好”胆固醇)。
-甘油三酯:可降低甘油三酯约15-30%。
-血压:鱼油有助于降低人们的高血压。
-斑块:鱼油可以防止动脉形成斑块。
2.鱼油有助于治疗精神疾病
你的大脑几乎包含60%的脂肪，其中大部分是ω-3脂肪酸，所以ω-3脂肪酸是大脑正常功能的必要营养物质。
一些研究表明，患有某些精神障碍的人通常大脑中的ω-3含量较低。研究还表明，补充鱼油可以改善某些精神障碍的症状。
此外，补充大剂量鱼油胶囊可以减轻精神分裂症和双相情感障碍的部分症状。
鱼油胶囊可以帮助你减肥
当体重指数(身体质量指数)超过30时，定义为肥胖。世界上大约39%的成年人超重，而13%的人肥胖。在美国这样的高收入国家，胖子的比例更高。
肥胖可能会增加患其他疾病的几率，包括心脏病、二型糖尿病和癌症。一些研究表明，补充鱼油结合饮食或运动可以有效地帮助你减肥。
根据对21项研究的分析发现，补充鱼油胶囊并不能显著降低肥胖人群的体重，但可以降低腰围，改善腰臀比。
鱼油对老年人的眼睛和视力有好处
和大脑一样，omega-3脂肪是眼睛结构的重要组成部分。有证据表明，人体没有足够的ω-3脂肪酸，患眼疾的风险会更高。
此外，随着年龄的增长，眼睛的健康状况开始逐渐下降，这可能会导致黄斑变性(AMD)。
一项研究发现，服用大剂量鱼油超过四个半月，可以改善所有AMD患者的视力。
两项大规模研究主要关注omega-3脂肪酸和其他营养物质对AMD的联合作用，其中一项研究显示有积极作用，而另一项研究显示没有作用。因此，目前的结果并不明确。
5.鱼油可以减少炎症
炎症是免疫系统抵抗感染和身体自我愈合的一种方式。但有时体内会发生慢性炎症，会加重一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病、抑郁症、心脏病等。
在这些情况下，减少炎症有助于治疗疾病。鱼油具有抗炎作用，有助于治疗慢性炎症引起的疾病。
6.鱼油对皮肤有好处
皮肤是人体最大的器官，含有许多ω-3脂肪酸。许多皮肤病可以通过补充鱼油来缓解，包括银屑病和皮炎。
7.鱼油中的ω-3脂肪酸在怀孕期间非常重要
ω-3脂肪酸对早期生长和发育至关重要。所以，妈妈在孕期和哺乳期一定要摄入足够的omega-3脂肪酸。
孕妇和乳母补充鱼油可以提高婴儿的手眼协调能力。膳食鱼油补充剂还可以改善婴儿的视力发育，并有助于降低过敏风险。
8.鱼油可以减少肝脏脂肪。
肝脏处理体内的大部分脂肪，肝病的患病率正在迅速增加，尤其是非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。原因是脂肪在肝脏堆积过多。
鱼油补充剂可以改善人体肝功能和炎症，有助于缓解NAFLD的症状，减少肝脏中的脂肪量。
9.鱼油胶囊可以改善抑郁和焦虑症状。
预计到2030年，抑郁症将成为世界上第二大常见疾病。有趣的是，患有严重抑郁症的人血液中的ω-3脂肪酸水平似乎较低。研究表明，补充鱼油和omega-3可以有效改善抑郁症。
10.鱼油可以改善孩子的注意力不集中和多动症。
孩子的一些行为问题，如注意缺陷多动障碍(ADHD)，包括多动和粗心。因为omega-3是大脑的重要组成部分，所以给大脑补充足够的omega-3对预防行为问题很重要。
补充鱼油可以改善孩子的多动、粗心、冲动和攻击性。对幼儿教育大有裨益。
11.鱼油可以减缓大脑衰老。
随着年龄的增长，大脑功能会变慢，患老年痴呆症的风险也会增加。日常生活中吃鱼多的人，随着年龄的增长，大脑功能衰退相对缓慢。
一些非常小的研究表明，鱼油可以改善老年人的大脑健康。
12.鱼油有助于哮喘。
哮喘是一种肺部疾病，会导致肺部肿胀和呼吸急促，在婴儿中越来越常见。大量研究表明，鱼油可以缓解哮喘症状，特别是对儿童。
一项研究发现，孕妇服用鱼类或omega-3可以降低24-29%的新生儿哮喘风险。
此外，补充鱼油胶囊的孕妇可以降低婴儿过敏的风险。
13.鱼油可以改善骨骼健康
随着年龄的增长，骨骼开始失去必需的矿物质，受伤的风险逐渐增加。可能的疾病包括骨质疏松症和骨关节炎。
钙和维生素D对骨骼健康非常重要，但一些研究表明ω-3脂肪酸也很重要。摄入足够欧米伽-3的人骨密度(BMD)更好。
一些较小的研究表明，鱼油胶囊可以减少骨丢失，从而预防骨病。
德国双心鱼油的黄金搭档
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