经验者之家｜健康信息：西洋参对女人的副作用(西洋参6大禁忌)……

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夏季是阳气的高峰期，气候炎热，生机勃勃。此时正是新陈代谢的时期，阳为外，阴为内，气血运行相应旺盛，活跃于体表。夏天的特点是燥热，燥热被凉性所克制，燥热被清洁所驱走。因此，清燥退热是夏季养生的关键。夏天，人心情不好，生气，口渴，胃口不好，无聊，总是昏昏欲睡。最近，许多人因为夏天的到来而感到不舒服。

小贴士:可以吃西洋参缓解。

滋阴清热西洋参

西洋参能滋阴清热。夏天这些症状其实都是气阴两虚的表现。都市白领通常工作繁忙，生活不规律，精神压力大，经常睡眠不足，容易损伤脏腑功能，导致气阴两虚。在炎热的夏季，容易耗气伤阴，普通人可能会出现上火、食欲不振等不适。对于气阴两虚的人，这种感觉更强烈。

这时候西洋参可以起到很好的“清热降火”的作用。与其他种类的人参不同，西洋参是一种“凉性”人参，味苦，微甜，性凉。具有滋阴益气、生津止渴、消除烦躁、清火益气、抗疲劳的功效，非常适合夏季“滋补”。

为五加科人参属多年生植物，别名西洋参、花旗参、西洋参，原产加拿大魁北克、美国威斯康星州、中国怀柔、长白山等地。加拿大产的西洋参叫西洋参，美国西洋参叫西洋参。服用方法分为煮、炖、蒸、切片溶解、研成细粉服用。

泡在水里的西洋参

1.咳嗽痰多的人，尤其是痰黄的人，可以多喝西洋参泡水，有利于清热生津，止咳化痰。

2.西洋参有增强免疫力的作用。对于身体虚弱，内火旺盛，如经常出现红血丝、舌苔红等虚火和免疫力低下的情况，可以喝点西洋参泡水。

3.西洋参有“解渴”的作用。对于高血糖和糖尿病患者来说，喝西洋参水有助于降低血糖和清除血脂。

4.西洋参含有人体所需的十多种氨基酸，具有抗疲劳作用。饮用泡在水中的西洋参对缓解压力、疲劳和易怒非常有益。

5.西洋参泡水也有一定的镇静作用。对于失眠的朋友，尤其是潮热易怒的更年期女性，可以喝一些西洋参泡水，帮助改善失眠。

6.西洋参有抑制血小板聚集和降低血液粘度的作用。对于血脂偏高、有心血管疾病风险的高血脂、高血压患者来说，喝西洋参水有助于血压血脂的调节。

7.西洋参能清肺肾，凉心脾。对于脾胃虚火大，口气重的人，喝西洋参水有助于改善。

西洋参泡水的用量是有讲究的。

将西洋参切成薄片，其合理用量为每天3克左右(约5-10片)。放入杯中，然后倒入开水中，加盖约半小时，代茶服用。可以反复冲泡，直到人参茶变得无味，最后连渣一起嚼烂。这种方法比较方便，没有药材的浪费。而且可以随时服用，不受场合限制。这种方法最适合普通人长期使用。

药膳推荐——西洋参粥

西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克。先将麦冬、淡竹叶加水煎煮，去渣取汁，加入大米煮粥，粥好了再加入西洋参一起煮。

该粥具有益气养阴、清热和胃的功效，可用于气阴两虚所致的烦躁不安、口干舌燥、气短乏力。

感冒了，可以吃西洋参吗？

大部分感冒要申报，不要补养。感冒时多喝开水，尽量让身体出汗，让毒素通过毛孔排出；西洋参茶是一种滋补茶。感冒外感的人尽量不要喝，容易“闭门造车”。西洋参茶适合平时在健康状态下饮用，有利于提高自身免疫力，增强体质。

西洋参是药，不适合所有人！

西洋参虽然适应人群广，但也存在药不对症，适得其反的问题。西洋参是药，不是保健品。但是有些广告把它渲染成神物，无所不能。很多人还认为西洋参老少皆宜，四季皆宜，一切都被原谅，这是一个误导的结果。过量食用西洋参会导致“西洋参综合症”。

为了追求那些辅助作用而盲目大剂量服用西洋参，会导致“西洋参综合症”，出现烦躁、心悸、失眠、胃肠功能紊乱、皮疹、性功能障碍、月经病等诸多副作用。

西洋参使用禁忌

1.禁忌喝茶

因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，所以可以考虑在服用西洋参2-3天后再喝茶。

2.24小时内禁止吃萝卜。

为了补气，西洋参和白萝卜都可以降气，两种食物加在一起的效果互相抵消。

从中医的药理来说，白萝卜不仅可以和西洋参一起吃，还可以和很多补品一起吃。在严重的情况下，它会大大加重病情，如感冒或水泡。

3.谨防不良反应。

有些人服用西洋参后会出现畏寒、体温过低、食欲不振、腹痛、腹泻等症状。有的还痛经，月经延迟；有的可能出现过敏反应，上下肢散在大小不一的水疱，异常瘙痒。停药后水泡可自行吸收消退。

4.中医认为西洋参是一种凉性药物，宜益气养阴。如果身体出现发热，如口干、手心发热、面色发红、经常疲劳等，使用西洋参补剂可以达到调养的目的。相反，如果咳嗽有痰、唾液过多或水肿，应避免服用西洋参，否则会加重病情。另外，“非虚之物勿补”。如果没有感到不适，就不要经常服用西洋参含片。

5.服用时要考虑季节性:夏季气候干燥，适合服用西洋参，不适合服用人参或红参。

图/来自网络(侵删)

药学部：李松梅

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