经验者之家｜健康信息：野生葛根的功效()……

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我不知道你是否注意到了。在一些地方，经常会有树根之类的东西在街上卖，刷视频的人也能发现经常有人说好。那么这种叫葛根的植物到底有什么好？

1.保险可以保护心血管系统。葛根含有多种有益心血管健康的生物活性成分，如异黄酮、葛根素等，能改善心脑血液循环。

2。可以调节内分泌。葛根中黄酮类化合物的含量约为12%，还有异黄酮、大豆苷元、葛根素等10多种功能性成分，能显著调节内分泌，平衡体内雌激素。野生葛根中异黄酮含量较高。

3.降低血糖和血脂。葛根主要含有异黄酮、大豆苷元、葛根素等。经常食用可以降低血糖和血脂。

4。保护颈椎。当你因外感风寒而感到颈背部有强烈的疼痛时，可以用葛根煮水来缓解。如果是血液循环不畅导致的颈椎僵硬，可以喝葛根茶缓解颈椎僵硬。

买葛根的时候也要注意。葛根分为野葛和野葛两种。葛根纤维多，口感略差。葛根粉更甜，更粉，口感更好。葛根一般入药，葛根可以做成粥或者调成糊状食用。但是一天不能吃太多。10到15克最好。吃多了身体吸收不了。葛根粉一般超市都有卖。

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