经验者之家｜健康信息：柠檬片泡水喝的功效(柠檬片泡水喝有什么功效)……

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大家都知道柠檬从外观上看有点像橘子，但是橘子和柠檬的功效差别很大！柠檬吃起来酸酸的，但是柠檬中含有的维生素C特别高，所以吃柠檬有美白皮肤的功效？每到夏天，气候炎热，人没有味道的时候，总喜欢把柠檬片泡在水里喝。之后你会发现味道大开。

接下来SHOWOFF时尚网的编辑就来介绍一下柠檬片泡水的效果。

1.柠檬是美容水果:延缓衰老，抑制色素沉着。

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

2、柠檬是一种消炎的水果:它有抗菌消炎的作用。

柠檬富含维生素C，维生素C就像人体的天然抗生素。它具有抗菌、消炎和增强免疫力的作用。平时可以喝热柠檬水，保持身体健康。

3、柠檬是止呕水果:柠檬“宜母子”消除孕吐。

广东、广西写的中医书《粤语》记载:“柠檬宜母子，味甚酸。孕妇嗜肝不足，故称宜母。熟了就有人出价，值得长期保存。果汁可以代替醋。”也就是说，孕妇可以在床边放一些柠檬，早上闻闻，可以消除孕吐。

4、柠檬是化痰水果:常吃柠檬清热化痰。

柠檬也能祛痰。柠檬皮的祛痰作用比柑橘更强。夏天天气又热又潮湿。如果饮食不注意，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互感应，湿滞久了就会产生痰。所以，夏天痰多，喉咙不舒服的时候，用温水加少量盐加柠檬汁，可以顺利地把积聚在喉咙里的浓痰咳出来。

5.柠檬是开胃水果:柠檬生津解暑，刺激食欲。

柠檬食物的味道虽然酸而微苦，不能像其他水果一样吃新鲜的食物，但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发性成分，可以刺激津液解暑，开胃醒脾。夏天炎热潮湿，许多人感到疲倦。工作或学习时间长了，往往食欲不振。喝一杯柠檬水，会让人精神振奋，食欲大开。柠檬在西餐中常被用作海鲜的调料以去除腥味，而东南亚食物则直接用它烹饪以突出其酸甜口感。在中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬。

6.柠檬是降压水果:预防心血管疾病。

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类胰岛素成分，可以降低异常血糖水平。

另外柠檬片有的是晒干的，有的是自己买新鲜的。但是柠檬干片和新鲜的主要区别是微量元素的含量。柠檬最好用温水浸泡，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能长时间用保温杯浸泡柠檬，会让植物中的一些有毒的品质泡出来。

柠檬含有大量的维生素C，很容易被氧化。干柠檬片和鲜柠檬片相比，维生素C的含量肯定更低。水的味道会稍微差一点，但差别不是很大。如果泡水，功效差别不大。

也可以将干柠檬片泡在水里美白。干燥柠檬片只会蒸发掉水分和一小部分成分，但大部分成分会保留下来。不然为什么要用干柠檬片泡水？？但干柠檬片泡水美白效果不如鲜柠檬片。干柠檬片的营养还是比新鲜的略差，吸收性也不如新鲜的。

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