经验者之家｜健康信息：甲鱼的营养价值及功效(常吃甲鱼对身体有什么好处)……

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大多数人都知道甲鱼。甲鱼味道很好，营养价值很高。一般家里有人刚病愈，就会吃甲鱼。甲鱼基本都是用来煲汤的，这样营养价值才会充分发挥。现在有红烧甲鱼，味道很好，很多人都很喜欢。我们先来看看甲鱼的一些营养价值。

1.高血压的预防

甲鱼中有大量的亚油酸，可以溶解体内的胆固醇，这样血液中的胆固醇就会少一些，动脉硬化也会少一些。如果血液中胆固醇含量少了，高血脂就会慢慢缓解，对中老年人的健康有好处。

2.补充蛋白质

甲鱼的肉质很有弹性，富含蛋白质，比很多种类的肉的蛋白质含量都高。对身体有很大的滋补作用。胶原蛋白有很多种，对皮肤有好处，让皮肤更有弹性。女性经常食用皮肤会有很大的改善，甚至比很多护肤品都要好。女性朋友可以多吃点。

3.增强抵抗力。

甲鱼最大的功效就是滋补身体。最适合大病初愈的人。可以帮助身体快速恢复，提高抵抗力，预防多种疾病。不管是小孩还是老人，都可以吃。肉很软，每个人都可以咬。

4.补充营养

甲鱼中除了蛋白质，还有很多维生素和其他矿物质。对于营养不良的人来说，吃甲鱼是非常有必要的。如果想吃补品，甲鱼是个不错的选择。

吃甲鱼的禁忌

甲鱼虽然味道好，营养价值高，但是因为蛋白质含量太高，不能经常吃，会影响消化功能，身体受不了。所以，即使味道很好，也不能贪，但是事与愿违，就不好了。吃甲鱼一定要注意这些事项。

以上是甲鱼的一些事情，无论是营养价值还是需要注意的禁忌。以上都有详细的介绍，让你在吃甲鱼的时候有更好的效果，不会有什么不好的感觉。这个结果应该是大家都喜欢的，所以吃甲鱼要注意这些。

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