经验者之家｜健康信息：艾叶泡脚的方法和用量(姜和艾叶煮水泡脚的功效与作用)……

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1.艾草泡脚的方法有哪些？

将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的水。大火烧开后，继续煮十分钟左右再取出。当水自然凉到可以泡脚的时候，也可以根据自己的身体情况加入其他材料泡脚。泡脚的时候一定不能全身都泡在汗水里，稍微出汗就要停下来。

1.艾草和胡椒可以去除脚汗、脚臭、脚气和湿疹。

2、艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。

3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿病、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。

4.艾草加盐可治烧灼，常引起眼火、牙痛、咽痛、烦躁、上火受凉、脚腿浮肿。

建议中医不要泡在宽敞通风的地方，以免热量流失。泡脚的时候要多穿一点衣服，最好比平时厚一层。总的来说，原则是凉的时候不要泡。泡脚的时候膝盖开始发热，然后肚子和身体开始微微出汗，喉咙感觉有点热，头又开始出汗。等你头上出汗了，就可以泡完脚了。

泡脚后，记得多喝温水。一般浸泡2~3天，只要不吃生冷食物，注意休息，虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适就会明显改善或消失。对于寒湿较重的人，如痛风患者，也可以每周用艾蒿水泡脚一到两次。同时，喝一杯生姜红枣水，既能祛寒又能理气。

二、艾草泡脚有什么禁忌？

泡脚时间不宜过长，以15 ~ 30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。

胸闷头晕等心脑血管疾病患者和老年人，应停止泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。

有发热、低血压、糖尿病的人，应在医生指导下用艾草泡脚。

有发热、低血压、糖尿病的人，应在医生指导下用艾草泡脚。

每周用艾草泡脚2 ~ 3次，不要太频繁。用艾草泡脚可向下引火，有时会造成头面部气血不足，易引起头晕、头痛、情绪变化。

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