经验者之家｜健康信息：男人吃板栗壮阳吗(男人补精子最佳10食物)……

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肾脏是维持我们身体新陈代谢、帮助消化和维持身体平衡的器官。肾出了问题，身体的平衡就会被打乱。对于男性来说，肾好不好，还与性功能和生育能力有关。如何保护肾脏？这些食物比生活中吃药强好几倍。

第一，黑枸杞

这是一种枸杞。它的颜色是黑色的，人们对它的评价很高。同时，枸杞是一种滋补食品。一次不能吃太多，每次嚼几粒就好。短时间内没有明显效果，需要几个月才能发现。而且不同体质的人效果因人而异。

第二，栗子

冬天走在街上，总能看到糖炒栗子的商家。板栗给人强烈的饱腹感，其中丰富的多种维生素可以补充人体所需的营养。栗子对补肾有非常好的作用。肾脏不好、腰腿虚弱的人常吃，时间久了能有效缓解症状，恢复肾脏健康。

第三，辣木籽

辣木籽近年来很受欢迎，被越来越多的人所认识。最著名的是印度的辣木籽。随着辣木种子旺季的到来，很多商家以次充好辣木种子。买的时候一定要擦亮眼睛。吃辣木籽可以调理肠胃，排出体内垃圾毒素，减肥。它能提高人体的抵抗力和免疫力，杀死体内的细菌和死细胞。高血压患者还可以调节血压，控制体内血糖，减少慢性病并发症的发生。它的功能非常广泛，深受大家的喜爱。

肾脏的健康问题不容忽视。市面上的补肾药物都有副作用。没有一种食物对人体有益。食用时可以达到补肾的效果，可谓一举两得。

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