经验者之家｜健康信息：什么水果去火清热解毒(七种水果降火最快)……

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要去火，首先要确认自己是不是上火了。不能盲目的去救火。如果你处于趋寒趋热的体质，单纯去火是达不到效果的。

上火症状:舌苔黄、大便干燥、咽部红/发热、口干、眼睛充血、口干等。

哪些原因容易导致上火？

(1)一年四季春天容易上火，因为春天天气干燥多风，使人皮肤干燥，身体缺水；还有一个原因是现代人生活节奏快，竞争压力大，容易导致易怒、失眠、口干、便秘等。

(2)饮食决定你的身材。

喜欢吃肉的人，不喜欢蔬菜水果的人容易上火。长期吃肉的人容易缺乏维生素。维生素缺乏容易出现口腔溃疡、牙龈出血，容易影响肠胃消化功能。吃辣椒，吃瓜子，甜食，不喝水等。，这些饮食习惯容易导致愤怒。

在饮食中我们可以多吃新鲜蔬菜水果来达到滋润身体的作用。那么有哪些蔬菜、水果可以去火呢？

(1)水能去火。除了多补充水分外，还可以吃一些水分多的蔬菜和水果来去火，如山竹、青稞、番茄、西瓜、生菜、猕猴桃、椰子水、苹果、梨、枇杷、鱼腥草、葫芦、萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋等。#水果和蔬菜季节#

我们每天吃足够的水果和蔬菜，这不仅对我们的健康有好处，而且通过滋润皮肤和补充维生素对我们的健康有益。

朋友们，您是易上火体质吗？对于上火您有什么想表达的吗？欢迎留言哦！请多多转发、点赞、评论！更多健康资讯可关注 黎老师说健康！

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