经验者之家｜健康信息：艾灸的正确方法视频(艾灸的用法教程)……

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正确艾灸的要点

因为艾灸是火熏的，艾灸不注意可能会造成局部皮肤灼伤；另一方面，艾灸的过程中消耗了一些精血，所以有些部位或者有些人是不能艾灸的。这些都是艾灸的禁忌。

安心，明确对象

艾灸前要保持心情平静，避免情绪大波动，艾灸前后喝一杯温开水，有利于排毒。不要给没有自制力的人艾灸，比如精神病人；对于极度疲劳、饥饿、饱胀、醉酒、出汗、情绪不稳定的人，或处于经期的女性，不要施灸；有些人患有传染病，或在高烧、昏迷和痉挛期间，

或者在极度体力衰竭、骨骼虚弱等情况下。，不要艾灸。同时，有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠，艾灸要在睡前施，不能在空饭前和饭后立即施。

确定位置，注意顺序。

对于暴露的部位，如面部，不要直接艾灸，以免形成麻痹痕迹，影响美观；艾灸不宜施于皮肤薄、肌肉少、孕妇腰骶及小腹、男女乳头、生殖器、睾丸等部位。不要直接灸关节；不要在大血管和心脏部位艾灸；属于眼球的面部，不要艾灸。同时，在艾灸的过程中，要注意艾灸的程序。一般来说，如果艾灸穴位多且分散，应按照背部、胸腹、头后四肢的顺序进行。

姿势正确，找准穴位。

施灸时，施灸者的位置一方面要适合施灸的需要，同时也要舒适自然。同时，施灸者要找到正确的部位和穴位，这样才能保证艾灸的效果。

把握好温度，按顺序施灸。

艾灸时注意温度，以免烫伤或灼伤。对于皮肤感觉暗沉的人或小孩，将食指和中指放在艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度，避免烫伤皮肤，效果良好。

同时，第一次使用艾灸时，要注意刺激量。一是少量小剂量，比如用小艾炉，或者艾灸时间短，强人少。以后加大剂量。不要从大剂量开始。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸是达不到预期效果的。

艾灸后，要小心。

艾灸后注意个人卫生。如果艾灸不当，局部烧伤可能生疮，产生艾灸疮。务必不要打破疮。如果疮已经感染，及时使用消炎药。艾灸后饮食宜清淡，忌生冷油腻食物；艾灸后原则上不要立即洗手或用冷水洗澡。如果要用，最好30分钟后再用。

爱的规劝(爱)

在艾灸的过程中，要防止晕灸。虽然晕灸的现象很少，但是一旦晕灸，就会出现头晕、眩晕、恶心、脸色苍白、心悸、出汗等现象，甚至会出现昏厥。昏厥灸后，立即停止灸，平卧静卧，然后在足三里穴加灸，温和灸10分钟左右。

灸后反应及处理

无论我们如何遵循艾灸的禁忌，在艾灸过程中或艾灸后，每个人都会因为体质不同而产生不同的反应。对此，我们应该有清醒的认识，以便有针对性地处理。

皮肤潮红

艾灸时皮肤潮红是正常的，因为艾灸的热量刺激毛细血管扩张，从而加速血液流动。只要这个时候不感冒，很快就会自行消退。因为艾灸时的热度，人会感到口渴，这是正常现象。艾灸后可以喝几杯温开水，不仅可以缓解口渴症状，还有助于排毒。

艾灸反应

艾灸后，不同的人有不同的反应。有的人发热、牙痛、耳鸣、流鼻血、喉咙干痒，有的女性月经量过多或过少。其实这很正常。如果这些现象反复出现，可以减缓艾灸的频率，隔天施灸，直到症状缓解，再改为保健灸。

艾灸饱和艾灸疮出现。

有时，如果艾灸的时间和剂量稍有偏差，艾灸后就会出现灸泡，最后形成灸疮。此时应该用消毒过的针扎破，用医用棉签或棉球吸干里面的液体，然后贴上创可贴，但要防止衣服摩擦。当灸泡变成灸疮时，每天用酒精棉球消毒，吸干表面的脓液。如果情况继续恶化，可以先用双氧水洗。

之后涂消炎药膏或者生肌玉红膏。如发生出血，可在换药时外用云南白药止血。

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