经验者之家｜健康信息：女人连喝一个月黑豆浆(女人天天喝黑豆浆害处)……

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早餐你喜欢豆浆还是牛奶？不管是什么，在我爱喝的这种黏糊糊的东西面前都很弱。我不爱牛奶豆浆，我只爱莲藕糊！但是两者都没有那么好。现在是莲藕最美的时候。你应该多吃莲藕。大家应该都喝过藕粉，但是藕粉的冲泡其实挺麻烦的，毕竟没有那么新鲜。

这个时候我就需要我的原味早餐了，把新鲜的莲藕做成糊状，养胃养人，很好吃。这种莲藕酱最适合女性饮用。最近几周经常喝，脸色红润。连不懂风情的老公都夸我漂亮，说我这样的美女不需要化妆品。早餐选什么？当然是这种甜甜的莲藕糊~莲藕糊

成分:

莲藕1根，冰糖少许

烹饪步骤:。洗莲藕

1.莲藕中的淀粉含量很高。我的搅拌杯是600 ml，一节莲藕太稠，后面煮的时候加了很多水。所以建议打半根藕可以用半杯水，多打几次会更细腻。

2.莲藕的药用价值很高，各个部位都可以滋补入药。特别是莲藕做成的粉，可以消食止泻，开胃清热，滋补身体。莲藕对体弱多病的人来说是很好的滋补品。

3.莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素、淀粉的含量也很丰富。具有明显的补益气血、增强人体免疫力的功效。女人经常喝它来使她们的脸变得红润。

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