经验者之家｜健康信息：吃葡萄的好处(吃葡萄的好处有什么)……

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吃葡萄有这么多好处吃葡萄有这么多好处。

1预防心脑血管疾病

葡萄能比阿司匹林更好地预防血栓形成，并能降低血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。

2祛痰剂

长期吸烟者可以多吃葡萄。葡萄不仅能帮助肺细胞排毒，还具有祛痰作用，可缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

3防病毒

葡萄汁对体弱病人、动脉硬化病人、肾炎病人的康复有辅助作用。可以帮助接受器官移植的患者减少排异反应，促进早期康复。直接喝葡萄汁也有抗病毒作用。

4减肥

葡萄吃了不会胖。女性每天吃一打新鲜的含有大量维生素的黑葡萄或绿葡萄，不仅能达到减肥的目的，还对心血管健康有益。

5抗癌

葡萄的抗癌作用尤为明显。研究表明，在种植葡萄和多吃葡萄的人群中，癌症的发病率也明显降低。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

这种葡萄皮和籽中富含的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力的作用。单宁具有抗过敏、抗衰老、增强免疫力、预防心脑血管疾病的作用；花青素具有较强的抗氧化、抗突变、缓解肝功能障碍、保护心血管系统的作用。

所以，吃葡萄不吐葡萄皮是有道理的。此外，红葡萄皮比白葡萄皮营养价值更高。

6抗衰老

葡萄皮和葡萄籽一起食用，有利于缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄皮越黑，含有的黄酮类物质越多，对心脏的保护作用越好。葡萄中含有的类黄酮是一种强有力的抗氧化剂，可以抗衰老。

7抗击肝炎

容易出现肝脏问题的人适量吃一些葡萄。葡萄含有天然活性物质、葡萄糖、维生素和纤维素，对保护肝脏、减少腹水和下肢水肿、增加血浆白蛋白、降低转氨酶有明显作用，对肝脏不好甚至肝炎的患者非常有益。葡萄中的果酸还可以帮助消化，增加食欲，预防肝炎后脂肪肝。葡萄干是肝炎患者补铁的重要来源；在汤剂中服用100 ~ 150g的葡萄根，对黄疸型肝炎也有一定的辅助作用。

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来源:央视财经

本期编辑:雷图·尼古丽

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