经验者之家｜健康信息：灵芝的正确吃法(灵芝的12种吃法)……

123456789

灵芝是一种珍贵的中药，正确食用可以充分发挥其养生作用。首先要知道，灵芝是和兔肉、鲤鱼、大蒜配伍的，不能同时食用。发烧、恶寒、鼻塞的人不宜吃灵芝。除了这些，我推荐灵芝的两种食用方法，可以让养生效果翻倍！

1.灵芝焖猪心

材料:灵芝100g、猪心500g、姜、葱、盐、味精、料酒、胡椒粉、猪油、水淀粉、酱油。

制作方法:

1.将灵芝生根并研磨成细粉；将猪心切成两片，洗净；生姜洗净，剁成细粉；洋葱洗净，切成小块。

2.锅内加适量水，加热至水沸，放入猪心，七成熟时取出冷却，切成薄片，保留煮好的猪心原汁备用。

3.将干净的锅放在火上，注入猪油，烧至六成热，将姜、葱爆炒，注入煮好的猪心原汁、酱油、料酒，加盐、胡椒粉、猪心片、味精，烧好后加入水淀粉，收汁装盘。

功能:养心安神，适用于心悸、失眠、健忘、恍惚等症。

2.灵芝糯米(糯米)粥

材料:糯米(糯米)50g，灵芝50g，小麦60g，糖30g。

制法:将糯米(糯米)、小麦、灵芝洗净，然后将灵芝切块，用纱布包好，一起放入砂锅中，加水适量，用小火煮至糯米(糯米)、小麦熟透，再加入白糖。

功能:养心、补肾、补虚，适用于更年期综合征、焦虑的女性。

987654321