经验者之家｜健康信息：女人每天喝一碗银耳汤好吗(银耳为什么不能天天吃)……

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导语：明日入伏，坚持每天喝一碗此汤，才3块钱成本，精神舒适度过夏天

银耳被誉为“穷人的燕窝”。它价格实惠，但价值非常丰富。尤其是女性朋友坚持喝，滋补效果很好。我经常用各种配料的银耳做汤。红枣银耳汤是我每年经常喝的一款，明天就正式入了。进去后，每天坚持喝一碗银耳汤，以舒服的精神度过这个夏天。3块钱的成本就能搞定。继续喝。我相信你会发现它有很好的效果。这个银耳汤味道很好，香甜可口。在这里我将和大家详细分享一下做法。

红枣银耳汤的做法：

备用食材:银耳半个、红枣5-8枚、冰糖50克、枸杞1撮；

制作过程:第一步，银耳需要提前在水中浸泡至少2个小时，充分吸收足够的水分，然后将银耳轻轻洗净，去除根部；

第二步:用剪刀将银耳剪成碎片，直接放入煮锅内，一次性多加水，开始煮汤。银耳大火煮开后，可转小火继续慢煮；

第三步，在这个过程中，准备好红枣，用温水泡一会儿，把皮泡软，仔细搓干净。记得去红枣的核。红枣可以整锅煮，也可以切块；

第四步，银耳已经煮的差不多20分钟了，然后就可以找到胶质了。此时将处理好的红枣放入锅中，继续小火慢炖，继续炖差不多30分钟；

第五步:根据个人口味加入一些冰糖调味，将预先泡好的枸杞放入锅中。继续煮10分钟，然后关火，冷却后吃起来更甜。

总结:大枣和银耳是非常好的女性食材，有很好的滋补作用，当然不能错过。一起煮会起到很好的作用，明天它就睡着了。我打算每天入睡后坚持喝一碗银耳红枣汤，不仅能起到滋补的作用，还能让身体非常舒服。这个红枣银耳汤是我家夏天必备的养生汤。是一个非常好的选择。再者，银耳汤的做法很简单，即使是新手也能搞定。一碗银耳汤只要3块钱，就能起到这么好的作用。错过就可惜了。大家一定要赶紧喝。

烹饪小技巧：

1.银耳想弄口香糖。记得用冷水泡，不要用热水，不然很容易泡。另外，银耳不到一个小时就能变软，但这个时间不是最佳状态。至少要2个小时才能充分泡透，银耳煮的更好。

2.煮银耳需要冷水煮，开锅后转小火慢煮。银耳口感更好，价值更高。红枣的肉是温热的，但是红枣的核是干的，建议去核，不然喝了容易上火；

3.冰糖不用煮的太早。汤炖好后，加入冰糖，煮10分钟。提前泡在水里，和冰糖一起煮。当然，不喜欢也可以不放。

如果你觉得这个红枣银耳汤的做法不错，请收藏起来学习，或者分享给更多有需要的人！

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