经验者之家｜健康信息：玛卡的功效与作用禁忌(玛卡和什么泡酒最壮阳)……

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众所周知，玛咖有很多神奇的功效。随着玛咖被越来越多的保健人士所认识，它受到很多人的推崇，被视为最好的保健品。

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现代生活的节奏和日新月异的变化使人们在生活和工作中面临着巨大的压力，各种各样的烦恼和问题。多如牛毛的保健品让人知错就改，天然产品越来越受欢迎。玛咖已有上千年的历史，因其具有补充体力、缓解压力、激发脑力、增进健康的功能而受到人们的喜爱。

但是，错误的玛咖吃法是一种浪费，甚至有害健康。那么玛卡应该怎么吃呢？今天，我想和大家分享一些玛咖的吃法，还有玛咖到底是什么？玛咖的功效和作用前几天已经讨论过了。想了解的人可以关注我。

第一种食用方法是:用干玛咖片炖汤或炖肉，可以和鸡、鸭、牛、羊肉、排骨一起炖。每次取干玛咖片15-20g，洗净后用温水浸泡半小时。煮开后，用文火炖2小时左右再吃。

第二种方法是用玛咖片烧开水后当茶喝。方法是选择干燥的玛咖片，每天10g，一次放3-5片，用开水冲泡。泡好的药片不要扔掉，要嚼碎咽下去。

第三种方法是口服玛咖粉，每天两次，每次饭后服两勺粉(5g左右)，直接口服，然后用温开水漱口，吞服。因为玛咖比较辣，刚开始的时候，建议不要摄入过多的玛咖。如果你的胃不好，小心使用这种方法。

另一种方法是将玛咖粉浸泡在牛奶或咖啡中，每天两次，每次取两勺玛咖粉(约5克)，加入热牛奶或咖啡中，浸泡5分钟，然后趁热饮用。

此外，制作玛咖玉米粉，将玛咖粉和甜玉米粉或大豆粉按照1∶3的比例混合食用。这是玛咖产区人的一种吃法，特点是简单、方便、味道好。是一种精细食用粗粮，提高营养价值的方法。

还有就是制作玛咖香蕉牛奶烘焙，将香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁糊或坚果糊中的一种或多种的果汁与玛咖粉、牛奶混合，最后制作出玛咖香蕉牛奶烘焙。

咖啡泡酒，这种食用方法效果最好，但不为大多数人所接受。毕竟喝酒是一个痛苦的过程，但我建议你还是习惯这种方法。是赛前最好最简单最方便的。

那么玛卡的酿酒方法是什么呢？方法是取玛咖干果或片剂150g+200g冰糖120g枸杞，浸泡15天，然后每日服用2次，每次饮用30-40ml。酒喝完了可以加3斤酒，泡30天再喝。当然最后的玛咖可以当零食吃，但是你一定要酒量好，不然不能吃。

事实证明，这是最好的方法，是长期食用和保健的好方法。

曾经有人认为玛咖酒中可以加入人参或三七。经过实践，我认为这是不可取的。加人参的玛咖酒喝了容易流鼻血，加三七的会低血压。当然我不会深究原理，但这是验证后的结果。

以上吃法都是以玛卡原果为主。给你个提示。因为野生仿黑玛咖价格贵，受欢迎，所以买玛咖的时候建议只卖黑玛咖原果。至于玛卡粉，玛卡和玛卡制卡，就别买了。如果需要这些，买回来原果自己加工！

好吧，如果有机会的话，我以后会和大家分享如何购买玛卡。你会了解到为什么有的玛咖几十块钱就能买到，而有的玛咖在生产者手里六七百块就买不到。

其实玛咖的吃法多种多样，这里只分享一小部分。那么你有什么方法呢？

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