经验者之家｜健康信息：喝蜂蜜水10大禁忌(天天一杯蜂蜜水有坏处吗)……

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如今，许多人都注意保持身体健康。他们一听说什么食物可以养生，就盲目跟风。但是，不管是什么食物，吃的时候都会有需要注意的地方。蜂蜜的甘甜和丰富的营养也受到了很多人的青睐，但是这四个关于蜂蜜水的禁忌还是要知道的。

第一个禁忌：切忌空腹

相信很多人都听说过，早上喝一杯蜂蜜水可以润肠通便，但是千万不要在肚子里喝空，因为蜂蜜水会让胃分泌大量胃酸，刺激胃肠黏膜，容易引起胃溃疡等肠道问题。建议先吃完饭再喝蜂蜜水。

第二个禁忌：患有痛风的人群

尿酸升高和高糖饮食是导致痛风的原因之一。蜂蜜水富含果糖，长期饮用会加重痛风患者的尿酸和痛风症状。建议痛风患者不要饮用果糖含量过高的食物。

第三个禁忌：切忌过量

蜂蜜水富含葡萄糖和果糖。如果长期过量饮用蜂蜜水，很容易导致肥胖。严重时甚至可能引发糖尿病等代谢问题。适量喝蜂蜜水可以润肺润肠。

第四个禁忌：其它

不要用太高的水冲泡蜂蜜，会造成营养的流失；饭后不要马上喝蜂蜜水，不利于消化；1岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。蜂蜜中含有肉毒杆菌，容易引起婴儿中毒症状。

适当饮用蜂蜜水，对预防和缓解便秘有一定作用，蜂蜜营养丰富，是养生佳品。

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