经验者之家｜健康信息：怎么让双下巴消失(去除双下巴的最好方法)……

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很多人都被双下巴的问题困扰过。那么有什么更好的方法可以帮助我们有效消除双下巴呢？有什么实用的瘦脸绝招吗？当然，下面整容的边肖会给你介绍。

现在手机普及，很多人因为长期低头，难免会有双下巴。那么有什么更好的方法可以帮助我们有效的消除双下巴问题呢？下面是一些告别双下巴的简单方法，供大家参考。

平视风格

平躺在床上，脖子靠近床沿，让头在床沿轻轻抬起空。利用你脖子前面的肌肉，慢慢抬起你的头，向你的胸部伸展。注意你的肩膀要平放在床上。保持这个姿势10秒钟，注意不要让头部用力后仰，慢慢放松颈部的肌肉，然后回到初始姿势。这个动作要做三组，每组两次。可以坐起来休息一下，避免头晕。

压舌式

坐在椅子上，背部挺直，肩膀放松，头微微向后仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下压平，舌头保持这个姿势，然后下巴尽量前倾到胸前，注意不要弯曲背部。此时，你应该感觉到下巴和脖子前部的肌肉收紧了。然后放松舌头，回到原位。重复20次。

噘嘴型

你可以站着或坐着，将下唇尽量向前拉伸，然后撅起嘴巴，用手指轻轻抚摸下巴。皮肤会有点皱纹。保持这个姿势1秒钟。然后颈部前侧肌肉发力，下巴尽量靠近胸部，但注意不要弯曲背部。保持1秒钟，然后放松，回到原来的位置。这个动作做两组，每组20次。

吻

腰身挺直站立，双臂自然垂在身体两侧，头微微后仰，眼睛直视天花板。把你的嘴唇朝向天花板，你的嘴越翘越好。尽可能向前伸展。这时，你应该感觉到你的脖子和下巴肌肉收紧。保持5秒钟，然后放松，回到原来的位置。这个动作做两组，每组15次。

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