经验者之家｜健康信息：豆浆可以天天喝吗(豆浆可以一天三顿喝吗)……

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最近白天特别困，看手机都能睡着，皮肤暗沉，食欲差。

我也是为了健康豁出去了。我是破壁机新手。每天早上为了健康补充一杯热豆浆，分享一些最近喝的南瓜主题豆浆。一个星期都不一样:

1、南瓜红豆黄豆豆浆

功效:健脾和胃，降血脂，消肿。

材料:南瓜50克，红豆30克，黄豆20克。

2、南瓜核桃燕麦豆浆

功效:益智健脑，养心安神。

材料:南瓜50克，核桃30克，小米20克。

3、南瓜花生燕麦豆浆

功效:减肥、减脂、消除水肿。

材料:南瓜50克，生燕麦20克，花生30克。

养成健康的饮食习惯，更好的爱自己，身体会给你相应的回报！让我们从每天一杯豆浆开始，一起做个健康女孩

如果家里有破壁机，一定要试试。豆浆、米糊、玉米汁、辅食、果汁都可以打，一般不超过25分钟。

关于破壁机豆浆，阿慧都是照着食谱做的，这里把我整理了一些破壁机的美食做法，以及一套食谱，今天也分享出来。可以参考这套食谱部分食谱目录需要食谱的朋友可以来找阿慧：

987654321