经验者之家｜健康信息：内关的准确位置图和作用(敲打足三里的亲身经历)……

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心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，可单独发生，也可与心血管疾病合并发生。它的发作可以突然导致猝死，也可以持续累及心脏导致衰竭。临床上多数患者表现为心慌，心跳或快或慢，或心跳过度，或阵发性或持续性心跳，中医称之为“心慌”、“心悸”。内关穴是治疗心律失常的主要穴位。按压内关穴可以有效治疗心律失常。

一、内关穴的治疗作用

内关穴具有双向调节心律的作用，既能治疗心动过速，又能治疗心动过缓。现代研究表明，内关穴可增强心肌收缩力，增加心输出量，降低心肌耗氧量，改善冠脉循环，增加血氧供应。从中医的角度来说，心慌是由于阴阳失调，气血不和，心神失养，导致心脏悸动不安，甚至不能独立行动。内关穴是手厥阴心包经的络穴。心主血脉，主精神，心包和心脏是一样的。心包是心脏的外膜，络脉是气血通过膜的途径。心包膜是心所主的经络，保护心不受邪，心包而不是心受邪。凡邪入心包影响心脏，脉中脉气滞所致的精神疾病，均取此穴。

二、内关穴的位置

内关穴位于前臂前区，手腕远端水平横纹上方2寸处，掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间(见图1)。

图1:内关穴的位置

三、内关穴的按摩方法

用左手拇指尖按右内关穴，左手食指按在同一个外关穴上(见图2)，使局部有酸痛感。压揉10~15分钟；然后用右手按压左侧穴位，重复操作，每天2~3次(见图3)。

图2:内关穴和外关穴

图3:按揉内关穴。

文/陈婷婷康复中心

北京小汤山医院

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