经验者之家｜健康信息：失眠的土秘方(长期失眠最好的偏方)……

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许多人饱受“睡不好觉”之苦

有的入睡困难，有的睡觉时惊醒。

严重的通宵不睡

你有过这样的经历吗:

再累也很难入睡。

我半夜醒来，一直在数鸭子和绵羊。

数了几个小时，还是睡不着。

窗外一片漆黑，直到日出。

熬了一夜，又要起床洗漱。

失眠的感觉是

而身体和灵魂都被“切出空”，累到崩溃！

我失眠了，

我唯一的愿望就是睡个好觉！

失眠不是小事。不及时调理可能致癌！

失眠综合征的特点

1.很难入睡。容易多梦惊醒，睡眠时间短！

2.整个人无聊，精神疲惫，头晕，心烦，狂躁…

3.全世界的人都不理解你！

4.方法用过很多，但是失眠从来都不好！

5.失眠反复，始终无法彻底摆脱！

失眠的危害

很多人认为:失眠不是冠心病，不是糖尿病，不是癌症……它随时可以致人于死地，所以往往不引起重视。其实这是大错特错。一旦失眠，就会透支人体的精神，补充起来极其困难。一天透支的精神，十天是补不回来的。精神枯竭了，人就废了！

正常的睡眠可以帮助我们的身体有更好的新陈代谢。如果总是失眠，大家要注意了。失眠是一种危害很大的疾病，长期失眠会导致其他疾病，甚至癌症！

1.睡眠不足容易导致胃病。睡眠不足会刺激胃腺，使胃内血流量减少，降低胃的自愈能力，使胃粘膜变薄，从而引起胃溃疡，甚至胃癌。

2.睡眠不足会导致内分泌失调。人体激素分泌紊乱的第一个表现就是脸上会长出斑、丘疹、粉刺，严重影响美观。

3.严重的失眠会降低抵抗力，引起各种炎症。睡眠不足会削弱人的抗病毒能力，引起脱发、掉牙、牙龈炎、牙周炎等疾病。

4.失眠损伤大脑，引发神经和脑部疾病。经常失眠、长期睡眠不足或质量差，会损伤大脑，加速脑细胞的衰退和老化，引起神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。

5.长期睡眠不足会导致癌症。癌细胞是在分裂过程中产生的，细胞分裂大多是在人的睡眠过程中进行的。一旦睡眠紊乱，就会影响正常的细胞分裂，导致细胞突变和癌细胞。

不要走弯路调理失眠，避免三大误区。

很多失眠患者都有一个误区:认为睡眠不好是人自然衰老的症状。因为用了很多方法调理失眠没有效果，所以主观上认为失眠是治不好的。为什么反复失眠总是不好？因为很多患者在调理的过程中会陷入一个误区:

1.用西药治疗失眠:容易对药物上瘾，副作用大，第二天容易感到昏昏沉沉，记忆力下降，损害胃肠功能，性功能，引起运动障碍，嗜睡，乏力，过敏反应，损害内脏器官。

2.使用褪黑素产品调节失眠:褪黑素是一种化学制剂。长期服用容易损伤中枢神经系统，加重内分泌紊乱，增加肝肾负担。

3、配合失眠理疗贴、足浴粉:像瘙痒一样，不能直达病灶，也不能有效缓解，治标不治本。

一旦失眠患者陷入以上三个误区，那么你的失眠就治不好了！

调理失眠，关键在于调理阴阳，调理五脏。

中医认为，失眠的原因主要是由外邪、六邪、内伤、七情、饮食劳累、久病体虚等因素引起，导致阴阳失调、脏腑虚弱、心神失养，长期下去容易导致失眠。

失眠的根本原因在于五脏不足。我们知道肝藏血，脾生血。如果肝脾两虚，气血不足，就会导致神志不清，那么能睡好觉吗？因此，调节失眠的关键在于滋补气血，调理阴阳，调理五脏，调节脑环境平衡，建立免疫力，修复睡眠的中枢神经系统。

许多失眠患者不知道失眠的机制，盲目治疗，最终不仅失眠没有得到改善，还会导致各种疾病。长期错误治疗失眠，尤其是常年服用安眠药，会造成神经损伤、肝功能损害，诱发神经衰弱、抑郁、焦虑甚至心源性猝死。

临床上很多失眠患者都属于心肝血虚型。除失眠外，还表现为心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等。这主要是想多了，脾虚来源不足。

你知道东方睡果吗？

那么，心肝血虚失眠的人应该如何调理失眠呢？事实上，我们的祖先早已给出了一个调节失眠的配方。

中医认为，失眠可由外因引起，多为内伤；内伤失眠，无论情伤、心虚胆怯、思虑过度、饮食不当或禀赋不足，绝不会导致坐立不安、夜不成眠；要缓解失眠，首先要做的就是安神定志。

中医文化博大精深。早在2000多年前，中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏，安神补脑，减压助眠。这是酸枣仁——酸枣仁。

酸枣仁最早见于《神农本草》，被列为上品。酸枣仁味甘，性温，归肝、心经，具有疏肝宁心、敛汗生津的功效。能明显改善因肝血不足、血不养心、久病体虚、邪气入体引起的失眠症状。所以酸枣仁被中医称为“东方睡果”。

汉代大医张仲景用酸枣仁汤治疗乏力、疲劳、失眠。

在李时珍的《本草纲目》中也有记载:“酸枣仁用于治胆虚、失眠、烦渴多汗；用生的治疗胆热的方法睡觉很好，而且都是些厥阴少阳的药。”

中药酸枣仁用于调节失眠已有2000年的历史。

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