经验者之家｜健康信息：全身美白的方法小窍门(怎样美白全身最有效的方法)……

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很多女生都想白，不仅仅是脸白，全身都想白。那么如何美白全身呢？今天带着这个问题，让边肖为你解答！

维生素C

维生素C可以美白皮肤。这里建议多吃泡腾片，不仅可以预防感冒，还可以美白皮肤。

一般来说，早餐后服用维生素C可达到30%以上的吸收效果，午餐时或午餐后服用可达到50%左右的良好吸收效果。

健康的饮食

经常多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，如西红柿、草莓、葡萄、猕猴桃、樱桃、苹果等。

避免对光敏感的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

物理防晒+外用美白产品

形容词（adjective的缩写）护肤不要在脸上乱用化妆品。找到一套适合自己的护肤品很重要。

B.如果想变白，补水也很重要。多喝水+经常给脸补水，可以防止斑点的生长，加快皮肤的新陈代谢速度，最终美白肌肤。c .科颜氏美白精华之类的精华，白天可以涂出来。当一瓶快用完的时候，可以发现皮肤变得白皙透彻。

可见饮食对于美白有多重要。平时可以多吃一些有利于皮肤美白的食物，买一些质量比较好的美白产品，这些都有助于皮肤美白。

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