经验者之家｜健康信息：阳瘘会自己恢复吗(我才20多阳瘘会自己恢复吗)……

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阳痿的自我康复治疗有哪些？阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，尤其是中年男性。阳痿严重影响夫妻性生活质量，也给男性朋友造成极大的精神痛苦。阳痿是一种很难治疗的疾病，但一些自我治疗的方法可以减少阳痿的发生，有效提高夫妻性生活质量。

阳痿的出现给男性带来了很大的痛苦，一定要及时去医院检查治疗。阳痿是指阴茎不勃起或勃起，不能正常性交。阳痿可由器质性疾病和精神因素引起。器质性疾病引起的阳痿，说明阴茎在任何时候都不能勃起，而精神因素引起的阳痿，只说明阴茎在性兴奋或性交时不能勃起，而平时或睡眠时不能勃起。-一般器质性因素由动脉供血不足、静脉回流过快、神经传导障碍、内分泌功能紊乱等引起。非器质性因素主要是工作疲劳、夫妻感情困扰、性紧张等。

阳痿的自我康复治疗，首先是自我心理康复，科学合理的个人体育锻炼，中医调理自我康复保健等等。

心理疗法

据报道，这种疾病70%的患者是由心理因素引起的。由于客观原因的限制，目前还不能对这些心理变化、特点及其对本病的影响进行深入研究。但从一般情况来看，我们知道患者在性方面存在一定的焦虑和紧张，或在情感上与妻子不够和谐，或在社会生活中遇到挫折、不幸，或一些偶然的变故，导致患者性生活抑郁，丘脑-垂体-性腺系统的作用导致性功能障碍。也有很多患者因为性神经过度兴奋，稍微刺激后就排出精子，即发生早泄。此时，患者的情绪开始紧张，他们往往采用人工隐忍来克服过于敏感的性兴奋，加强大脑皮层对这种活动的抑制作用，从而产生阳痿。值得一提的是，女方的情绪反应对阳痿的影响很大。因此，有人提出，对这种疾病最好的心理治疗是患者的配偶。心理因素对疾病影响大，作用快，所以这种病是非常典型的疾病。

阳痿患者的人格特征是敏感、抑郁、内向、害羞，不善于表达和宣泄自己的感情。

中医认为肝气不适、情志郁结是本病的重要病机。忧虑、思考、悲伤、恐惧、震惊和愤怒都可能导致这种疾病。在特殊时期，稍有情绪刺激即可引起阳痿症状，单纯药物治疗难以取得满意疗效，而各种心理疗法日益丰富，大大提高了本病的临床疗效。

在日常生活方面:

(1)那些染上手淫恶习的人必须彻底改正。

(2)克制情欲，适当性交，不要轻举妄动。心情不好的时候不能做爱。生病或病愈期间暂时不能发生性关系。

(3)夫妻感情要和谐，性生活中要互相体谅。

(4)性心理的调整:要充分自信，相信自己的性功能是正常的，不要盲目补充所谓的“春药”。

(5)中年男性阳痿的自救方法，放弃不良的生活规律和习惯，改掉“有害”的习惯，少抽烟，不酗酒，戒赌，尽量不熬夜，保持充足有效的睡眠。

坚持锻炼:

(1)游泳增强耐力。这样可以直接锻炼性生活中用到的部位，比如胳膊、腿、腰腹等。，而且还能增强人的耐力。另外，踩水可以让臀部丰满圆润。有研究指出，大多数女性承认，最吸引她们注意力的永远是男性坚挺圆润的臀部。

(2)有科研机构对参加运动和不参加运动的两组已婚男性进行了对比研究，发现每周锻炼、跑步或打球两次的男性，其性快感比不参加任何运动的男性都要高。增强腹部和臀部的肌肉弹性，使女方在做爱时比以前更容易达到高潮。因为力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间明显延长。这非常有利于提升第一任妻子性生活的快感。在运动中，游泳、慢跑和爬山是最有效的。

自我按摩

【操作】(1)取穴:用拇指揉神阙(脐孔)，按关元、曲谷、阴茎根部上方凹陷处及阴茎两侧，各点0.5 ~ 1分钟。

(2)拖小腹:用手掌拖小腹，左转30次，右转30次。

(3)揉腰骶:手掌放在腰部(左手放在左侧，右手放在右侧)，从肾俞穴到关元穴上下揉搓50 ~ 60次，直至腰部发热。

(4)揉搓阴茎:双手握住阴茎，互相用力揉搓。摩擦几次后，用手抓住阴茎头拉出几次，再摩擦一次，重复三次。

(5)闭合阴囊:双手拍阴囊，相对于手掌一起拍击阴囊。刚开始用力要轻，然后逐渐加大力度，每次50下。

(6)提肛:收缩肛门(如憋尿或排便的动作)15次，频率不宜过快。

(7)点会阴部:用中指揉银辉穴30 ~ 50次(银辉穴位于阴囊与肛门之间)。

针灸方法

1.隔药灸

组成:生姜6片，艾条。

操作:取关元、神阙、中极、肾俞、腰阳关、命门，按隔药(姜)灸法操作。每次选取3 ~ 5个穴位，每人灸3 ~ 5次，每日2次，7 ~ 10次为一个疗程或直至患者痊愈。湿热下注证伴有腰阳关，脾虚证伴有脾俞、心俞、足三里，湿热下注证伴有阴陵泉。

适应症:阳痿。

注意事项:皮肤感觉迟钝或过敏者慎用。

2.艾条隔盐灸

成分:盐和艾炷。

操作:取盐研成细末，煸炒后放入脐窝使其与脐平齐，再放上艾炷灸。每次一天10次为一个疗程，疗程间隔3-5天。也可以把姜片放在盐上艾灸，如上。

主治:命门火衰、心脾受损所致的阳痿。

注意:艾灸时谨防烫伤。实热证忌用。

3.温和灸

成分:艾条

操作:取气海、关元、三阴交，艾条灸，每次10分钟，每日2次，5 ~ 7天为一疗程或直至痊愈。午夜(23:00-1:00)艾灸后，阴茎可自动勃起，可治愈。如果阴茎不能自举，可以继续下一个疗程。

主治:命门火衰，恐阳痿损肾。

4.温箱灸

组成:艾条(切成1英寸左右)

操作:选取舒歌、肾俞、舒威、命门、遥阳关、关元、中极穴，每次选取3 ~ 5个穴位，交替进行。先将艾灸盒的无底面放在要灸的部位，然后在盒下覆盖的经络和穴位上点燃约1寸长的艾条(根数视灸的部位而定)，横放在盒内的网上。最后盖上盒盖，每天一次，每次10-20分钟，然后停用。

主治:虚证阳痿。

注意:阳热证、实证不宜用。如果箱内温度过高，稍微移动箱盖，留一个小缝隙降温。艾灸时，姿势要保持稳定，以免艾坤滚动灼伤衣服和皮肤。

此外，还可以通过食疗自我治疗阳痿。海参汤【组成】水海参180克，猪腿片、笋片各30克，水煮火腿水磨香菇9克，调料39种，白汤240毫升。

操作:将海参用清水洗净，切成小块。将竹笋、猪腿、香菇切成指甲状的薄片，放入水锅中烧开，放入海参，上下翻炒，捞出沥干水分。将炒锅放在旺火上，放入猪油，6g煮开，放入葱、姜，翻炒至焦烂，放入白汤，用漏勺捞出姜、葱；加入肉片，用手勺捞出至变红，加入海参、香菇、竹笋、饼粒、盐、味精、黄酒，烧开，酒内加入湿淀粉，用手勺推拌均匀，糊成稀酱，加入米醋、胡椒粉，拌匀，出锅放入碗中，酒内加入火腿粉。这个产品可以随意服用。主治:精血不足，体虚乏力，阳痿，性欲低下，精液冷淡等。

还可以用海参、糯米或方便米饭做成美味的海参粥。一定要把海参泡好，然后切干净，切片，煮烂。多吃洋葱、大蒜等食物。韭菜葱蒜炒猪肝。这道菜味道鲜美，能有效增强性功能和性欲。

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