经验者之家｜健康信息：吃榴莲的7大禁忌(夜里十大禁用榴莲)……

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榴莲是著名的热带水果之一；原产马来西亚，在泰国最为著名，有“水果之王”的美称。榴莲果肉由假种皮组成，颜色微黄，粘稠多汁。这是一种具有巨大经济价值的水果。

榴莲有一股强烈的气味。喜欢它的人赞美它的香味，讨厌它的人抱怨它的气味。前几天，南京有居民因为榴莲味太重，被邻居怀疑是煤气泄漏报警。这大概是榴莲被黑的最惨的一次了。

传说明朝郑和下西洋的时候，船员们因为出海时间太长而想家，急于返航。一天，郑和在岸边发现了一种奇怪的水果，于是他带了一些回来和大家一起品尝。吃过之后，船员们对这种水果赞不绝口。

有人问这种水果叫什么，郑和随口答道:“缠绵。”取“缠绵”之意。与榴莲余音相同，后人便称之为“榴莲”。

榴莲的营养价值很高。除含糖量高外，还含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。你知道吃榴莲有什么好处吗？

1.滋阴壮阳。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的功效，病后和产后都可以用来滋补身体。

2.增强免疫力。榴莲果实中的谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体免疫功能。

3.治疗痛经。榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经。因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解经痛。

4、开胃提神。虽然榴莲的特殊味道存在争议，但是这种浓郁的气味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃，刺激食欲。

5、泻药。榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。

榴莲热能活血散寒，是寒性体质者的理想滋补品。但是一次不要吃太多。因为营养丰富，胃不能完全吸收就会上火。患有某些疾病的人吃了甚至会猝死。

1.咽干、舌燥、咽痛等发热体质和阴虚体质的人要谨慎食用；

2.糖尿病、心脏病、高胆固醇血症患者忌食；

3、榴莲不能和酒一起吃，两者都是燥热之物，所以吃榴莲后九小时内禁止饮酒；

4、患感冒，气管敏感的人吃榴莲会加重病情，对身体不好，不适合食用；

5.榴莲性温。吃多了会导致燥火上升，出现湿毒症状；

6、榴莲含有高热量和糖分，所以肥胖者要少吃；

7.榴莲含钾高，肾病、心脏病患者应少吃；

8.老年人要特别注意，榴莲汁粘稠，容易堵塞喉咙和气管引起窒息，所以老年人要少吃，细嚼慢咽。

如果不小心吃了太多榴莲，应该马上吃山竹，导致痰热、呼吸困难、面红、腹胀。山竹是世界上最冷的东西，被称为水果皇后。只有它能轻易制服水果之王的怒火。

实习生:钱芳

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