经验者之家｜健康信息：戴口罩长痘(戴口罩磨脸怎么办)……

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最近，人们外出或工作时要长时间戴口罩。怎样才能避免或减少戴口罩对皮肤的伤害？戴口罩后长痘痘怎么办？25日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院皮肤科主任医师、教授刘洁为大家支招。

如何防止皮肤挤压？

刘洁介绍，长时间戴口罩造成的局部皮下组织损伤属于应激性损伤，主要发生在长期受压部位，如鼻子、脸颊或耳廓后面。在选择口罩的时候，可以尽量选择系带口罩。同时，佩戴口罩后每隔2~3小时，应适度更换口罩的佩戴位置。

为了防止口罩造成的皮肤挤压，刘洁建议可以选择合适的口罩，比如宽边口罩，这样局部压力会相对小一些。

对于口罩款式的选择，可以尽量选择系带式而不是挂耳式，压力会小一些；

如果你是一个皮肤敏感的人，建议使用这款面膜前一定要看说明书，看看有没有容易引起皮肤过敏的成分。如果是这样，你应该避免使用它。

对于孩子来说，应该由家长来帮助他们选择大小和形状都合适的口罩，这样可以减少局部的压力。

另外，也可以提前使用一些预防性的敷料，缓解经常受压部位的压力。

皮肤碾压怎么治疗？

鉴于已经发生的皮肤挤压，刘洁建议:

如果只有轻微的压痕，一般不需要处理；

如果压痕已经很重，或者有局部淤血和皮下出血，可以选择一些能改善皮肤血液循环的外用药膏。

如果皮肤问题进一步加重，出现红肿、溃烂，那么可以加用外用抗生素软膏，或者在受损部位适度使用创可贴或某种敷料，避免进一步刺激伤口。

如果皮肤变得柔软、有皱纹、紧实，主要是局部潮湿所致。戴面膜前，可以使用含有氧化锌或凡士林的润肤霜，可以保持皮肤干燥，减少局部摩擦。

如果伤势加重，或者出现严重感染或过敏，一定要去医院寻求专业帮助。

戴口罩时脸上痘痘加重怎么办？

据刘洁介绍，痤疮其实是青春痘的俗称，好发于青春期，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。疫情防控期间，大家每天都戴着口罩，面部形成一个相对封闭的环境。皮肤潮湿导致细菌滋生，加重痘痘。

建议你在生活方式上要注意面部的清洁。如果化妆或涂防晒霜，回家后要先卸妆。卸妆后，选择适合自己肤质的洗面奶，擦在脸上，然后用清水清洗干净。特别要注意的是已经形成的痘痘。千万不要用手捏。饮食上要注意少吃辛辣刺激性食物，少吃甜食，饮食睡眠规律。

对于痤疮的治疗，刘洁表示，如果有明显的白头、黑头等痤疮，可以使用维a酸软膏。这种药是光敏性的，应该在睡觉前服用。如果症状加重，出现红色丘疹、脓疱，可加用外用抗生素，如夫西地酸。提醒大家在涂抹这些药膏的时候要先把手洗干净，以免把手上不干净的东西带到眼睛或嘴里，造成污染。痤疮进一步加重，形成中度痤疮，一般需要较长时间的抗生素治疗。由于这些药物有一定的副作用或禁忌症，建议在医生的指导下使用。

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