经验者之家｜健康信息：每天早上洗头好吗(学生党掉头发严重是什么原因)……

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洗头可以说是日常生活中最常见的事情。因为它的重要性，我们应该在生活中更加重视它。洗头的话，是早上洗还是晚上洗？多久清洗一次？洗头水温多高？关于洗头，有一些事情你还是需要了解的，并且要可靠地去做。

几天洗一次头较为靠谱？

如果偏爱油性发质，建议每天洗一次头。如果不及时清洁头发和头皮，油脂很容易堵塞毛囊，导致头发脱落或加重。另外，建议头上油多或者夏天活动量大的人也要每天洗头。

其次，如果你是中性发质或者干性发质，建议2-3天洗一次。有些容易脱发的人其实更应该注意。在洗头的过程中，她们的头发很容易断裂脱落。所以建议这些人也要合理控制洗头的频率。

洗头发，水温多高最靠谱？

很多人头皮屑多，有的人总是头皮发痒。这两类人总是习惯用温度更高的热水洗头，认为洗发水的感觉更完美，可以洗得更干净。但其实水温过高，容易带走过多的头皮和油脂，也会损害发质，导致头皮出油，头皮屑更多。

根据各种情况，建议洗头的水温控制在40摄氏度左右，要接近体温，皮肤要有温暖的感觉。

洗头，究竟是早上洗好还是晚上洗靠谱？

江湖传言:早上不能洗头，否则容易导致中风；还有人说不建议早上洗头，否则容易增加血管的负荷(压力)。

其实洗头的时间并没有太多的限制。无论是早上洗头还是晚上洗头，对人的健康影响都不大，根本没有那么多讲究。

还有一个问题。有人认为早上刚起床洗头的时候，血液循环还没有正常恢复。相反，洗发水中水流的刺激往往会加速血液循环，进而引起头部不适。但是，其实这样的情况是完全可以避免的。一般来说，只要起床后不马上洗头，水温过冷或过热都没有问题。

女性经期不可以洗头，其实没有任何科学原理：

江湖传言说女性朋友经期不能洗头，否则会给身体带来凉意，导致淤血甚至头痛，威胁身体健康。

但事实上，这样的理论没有医学依据，纯属谣言。经期洗头没有错。无论是洗头还是洗澡，都可以在经期进行。请不要太担心。

洗头，一个家务事，请科学做，无论早上还是晚上，都可以放心洗；注意水温，接近体温最可靠；接下来，请“好好洗头”。

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