经验者之家｜健康信息：30岁女人保养(女人过了30岁如何保养)……

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30岁女性皮肤衰老进入加速期，护肤应该是每个女性的必修课。一上了年纪，皮肤暗沉无弹性、皱纹加深、斑点增多等皮肤问题就会逐渐袭来，衰老的迹象不会消除。保养永远不嫌晚。30岁的女人应该如何保养以下8件事，帮你告别衰老，坚持青春姿态！

30岁女人保养皮肤应该做的8件事:

1.敷眼膜。

眼膜的补水效果很好，触感很爽，很容易被眼周肌肤吸收，使双眼肌肤紧致有弹性。坚持每周敷2-3次眼膜，可以有效避免皱纹和增生。

2.用精制盐服用蜂蜜

盐能有效打开毛孔，去除皮肤老化角质层，加速皮肤新陈代谢。准备一小碗精盐，可以用微波炉稍微加热。在这个过程中，将少量蜂蜜均匀涂抹在皮肤上，精盐加热差不多的时候，铺在蜂蜜上面。大约一个小时后，用清水洗净。

3.坐在热水浴缸里

热胀冷缩是自然规律，对人体也是一样。水温越高(当然不能超过身体的承受范围)，体内的热量就会被带走越大。不仅会稳固之前的减肥效果，皮肤细胞也会借此机会排除毒素。当然最好是坐浴，所谓“十男九痔，十女十痔”。养成坐浴的习惯，对便秘、痔疮都有很好的效果。

4.纠正你的走路姿势。

在家或公园散步时，站起来散散步，坚持体育锻炼，一举两得。如果你能这样走路，你可以消耗更多的热量。

5.多喝开水。

这是一个老生常谈的话题。皮肤的弹性在逐渐丧失，不要着急，多喝白开水！少喝碳酸饮料，少喝酒，减轻皮肤负担。每天早上起床喝一杯白开水，加快血液循环。

6.工作

新时代的女性大多不愿意在家做全职主妇。除了让自己变得更漂亮，坚持护肤，还需要磨炼自己优雅的体态和气质，这些都是工作可以带来的。因此，对工作的适当投入和建立良好的职场关系是保持他们身心年轻和皮肤活力的最佳防腐剂。

7.尽量少吃油腻的食物。

选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果，或者尽量吃素食。饭前可以吃一些凉菜，避免吃用动物油炒作的菜肴。

8.k歌

很多女人都是天生的歌手，在歌厅就能获得足够的好评。时不时去歌厅唱首歌，是美容保养的一大妙招。

30岁的女性一定要注意保养。首先是护理皮肤。所谓一白遮三丑，细腻白皙的皮肤绝对能给个人气质带来极大的加分。这个时期是女性从青年到中年的过渡期，在这个时期更要注意保养的方法和质量。希望每一个30岁的女人都能永远保持年轻，皮肤像18岁的少女一样胖。

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