经验者之家｜健康信息：苹果止泻(苹果止泻的做法)……

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目前是婴幼儿腹泻的多发期。当孩子生病时，在医生的指导下服药，加上饮食上的帮助，对促进康复非常有帮助。

炒米粉

取一碗小米粉，放入锅中用文火煎至微黄。食用时，将适量炒米粉用开水搅拌成糊状，用红糖调味，稍凉，每日服用2 ~ 3次。

炒米粉有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以有解毒止泻的功效。

水煮苹果

取一个苹果，带核切成小块，加水，煮3 ~ 5分钟，温热时食用，每日2 ~ 3次，每次30g ~ 50g。

吃新鲜水果有通便作用，而熟苹果有很好的止泻作用。

苹果纤维细，对肠道刺激小，呈碱性。含有果胶，有吸附作用，含有鞣酸，有收敛作用，含有低热能和脂肪，也符合治腹泻的原理。

胡萝卜粥

将胡萝卜捣碎，加水做成粥。500克胡萝卜做1000毫升粥。

胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A。而慢性腹泻的人，尤其是脂肪、糖、淀粉难以消化的人，由于脂肪吸收受阻，维生素A的吸收会更少。

所以给慢性腹泻的婴儿喂胡萝卜粥，提供了丰富的胡萝卜素，可以弥补维生素A的不足，从而增强身体的抵抗力，促进肠道上皮细胞的修复。

来源:中国中医药杂志

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