经验者之家｜健康信息：枸杞加什么最补肾壮阳(吃枸杞三个月真实感受知乎)……

123456789

很多人都想增强自己的性能力，尤其是男性。除了吃药，还可以通过饮食达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然水果伟哥。动物内脏也有相应的能力，但含有不低的胆固醇。吃枸杞完全不用担心这个。相反，枸杞是一种可以降低胆固醇的食物。

枸杞为什么被称为美食伟哥？

中医认为，肾藏精，对生长和生殖起关键作用，与骨、髓、耳关系密切，是人体的重要器官。枸杞和芸豆能很好的补肾益气，强筋骨。枸杞补肾填精效果显著，药性平和。被历代著名学者誉为强身健体、延年益寿的良药。

中医理论认为，枸杞性甘，属肝肾经。能补肾填精，养肝明目，养血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾亏虚、精血不足。但根据疾病和体质的不同，枸杞的食用方法也有所不同。

肾虚引起的虚损、无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法就是将枸杞泡水。取枸杞20-30克，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用。吃枸杞前先泡两三次。直接嚼枸杞更有利于营养的吸收。现代内科医生张锡纯50岁时，每晚睡前嚼30克枸杞。建议热盛者早晚服用15-40粒，坚持1-3个月。寒性体质的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分钟，当零食吃。枸杞壮阳怎么吃

1.北芪杞子炖乳鸽

10g:改善视力

5g:补肾

30克:减肥

2、枸杞山药海参汤锅壮阳法

原料:山药五块钱，巴戟天五块钱，枸杞五块钱，海参八两，红枣二十枚。

练习:

1)山药、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2)将海参切块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖三小时。

3、枸杞花生粥

主要材料:

糯米150克白米150克花生100克[1]

枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。

制造步骤:

花生用热水浸泡2小时，脱衣。

枸杞泡开待用。红枣洗净，去核，切碎。

用清水冲洗菊花。

将两种米混合，洗净，浸泡2小时。放高压锅；

用花生做菜。大火煮开，小火炖40分钟。

将红枣放在小火上煮5分钟。放菊花和枸杞，煮1分钟。

4.枸杞炖羊肉

具有明目、强筋、补肾的功效。适用于男性阳痿、早泄、女性月经不调、性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力不好，头晕，效果也挺好的。

材料:羊肉1公斤、枸杞20克、清汤2公斤、韭菜、盐。

制造步骤:

沸水中煮透，捞出切成小方块，用姜片在热油锅中煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅中，加入枸杞20g，清汤2kg，香葱适量，盐适量，小火炖。加入味精调味。

5、枸杞玉米汤

新鲜、美味、色泽美观。

材料:200克玉米(新鲜)

辅料:枸杞子10g，绿豆20g。

调料:白糖150克，淀粉(玉米)5克。

生产方法

1.将枸杞子洗净、软化；

2.玉米粒清洗干净；

3.将锅放在火上，加入适量的水，放入玉米粒和四季豆，烧至玉米粒熟烂；

4.加入糖和枸杞，煮5分钟左右，勾粉，装碗食用。

技巧

吃一点枸杞食物对身体有好处，但不要把枸杞当伟哥。枸杞作为一种药物，有适应症和禁忌症，要在医生的指导下食用。

987654321