经验者之家｜健康信息：针灸减肥食谱(减肥特效针灸三针)……

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针灸也可以减肥。你听说过吗？在日常生活中，很多朋友为了保持苗条的身材，不得不尝试各种减肥方法。边肖说现在减肥运动太累了。中医减肥最好结合饮食，简单快捷。针灸减肥大家都喜欢，那么，针灸减肥的方子原理是什么呢？要不要配合针灸减肥的饮食？针灸减肥的食谱要遵循一定的原则。如果在针灸减肥中不注意饮食，很容易造成营养不良。让我们来看看边肖的详细介绍。

原则一:虽然是减肥，但不能只在饮食上减肥。你必须保证人体必需营养素的供应，如蛋白质、维生素、微量元素和水；可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。针灸减肥时可配合食用纤维饼干使用。纤维饼干以米胚芽膜、米胚芽、左旋肉碱为主要原料，辅以白砂糖、米粉、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜制成。它们富含人体所需的营养和膳食纤维。

原则二:三餐定时吃，饿了不吃，饿了就吃，吃到饱为止。

原则三:甜食、肥肉、碳酸饮料、甜味太重的坚果、水果不要出现在针灸减肥的食谱中，严禁吸烟、饮酒。

原则四:学会喝水。每天喝2000 ~ 3000毫升的水，最好是白开水，或者一些菊花、玫瑰之类的凉茶。喝的时候喝一小口，不要等渴了才大口喝。否则胃容易被拉伸，食欲增加。

针灸减肥食谱的原理？以上内容是边肖为大家做的详细介绍，希望对大家有所帮助。现在减肥是最适合减肥的季节。边肖建议你根据自己的情况制定减肥计划，包括针灸减肥的饮食。如果你想减肥，赶快行动吧。

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