经验者之家｜健康信息：后背长痘痘是什么原因(后背长痘痘是肝火旺吗)……

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长痘痘是一种普遍现象，尤其是青年男女，因为他们处于青春期，荷尔蒙比较旺盛，痘痘生长的频率和数量也会增加。说起痘痘，大多数人都认为面部长痘痘会影响美观，也认为痘痘只长在脸上。而且有的人会发现自己的后背经常长痘痘，所以特别迷茫焦虑，害怕自己是不是得了什么病。其实他们背上经常长痘痘主要跟以下几个原因有关。

后背经常长痘痘跟哪些原因有关系？

1.激素分泌障碍

目前由于生活节奏快，生活压力大，导致生活作息紊乱，存在饮食不当，会影响人体内分泌，导致激素分泌紊乱，容易长痘。或者有些人平时喜欢吃辛辣刺激的食物，会造成皮脂分泌过多，进而导致长痘。

2.精神压力和情绪不稳定

压力过大会导致情绪不稳定、焦虑、悲伤等情绪，直接影响身体的内分泌，使皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘更加严重。

3.毛囊炎

皮脂分泌旺盛的时候，如果身体的代谢速度变慢，就会导致毛孔堵塞，尤其是夏天气温高，出汗量大，油脂分泌也增多，就会导致头面部和背部长痘痘。

4.有肺病。

肺部疾病的存在也会导致面部和背部的痤疮。肺部问题呼吸功能受到影响，没有办法进行正常转换来减缓身体的新陈代谢。皮肤呼吸和内分泌也会受到影响，从而产生痘痘。

背部经常长痘该怎么办？

1.保持背部皮肤清洁。

做好日常皮肤清洁工作，避免使用清洁力太强的沐浴露，洗澡时水温不要过高，以免刺激皮肤。同时，洗澡后可以适当使用一些润肤霜，这样皮肤不会太干。

2.定期更换床上用品。

保持与背部直接接触的衣服、床单等物品的清洁，定期更换床上用品，防止细菌在睡觉时附着在背部，大量繁殖，导致痘痘加重。

3.注意你的饮食

日常饮食中要特别注意避免辛辣刺激和各种海鲜制品，会引起皮肤刺激，加重痘痘。而且要注意含糖量高的食物，忌口。糖分摄入过多会导致炎症加重，从而导致油脂分泌过多，长痘。尽量保持清淡饮食，多吃水果蔬菜补充维生素，有助于控制痘痘。

4.坚持锻炼。

运动可以提高身体的抵抗力，促进新陈代谢。只知道避免运动时出汗引起的皮肤过度刺激，让痘痘恶化。做好清洁工作，可以用柔软的干布擦去身上的汗水，运动后用温水清洗身体。

温馨提示，背上经常长痘痘是很常见的现象。如果发现自己的痘痘总是反复长，而且很难控制，不妨检查一下自己是否有上述原因。只有从源头采取措施，才能彻底控制自己的痘痘。平时也要保持良好的生活作息，切忌熬夜。毕竟熬夜会让器官得不到修复，免疫力下降，导致一系列问题，皮肤病首当其冲。

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参考资料:

“痘苗博士揭秘背部痘痘的真面目，爱美人士如何避免背部痘痘？”2020年11月3日牛痘博士敬师。

为什么后背总是长痘痘？原因有四个，第四个还得防！杨博士健康管理2020年11月11日

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