经验者之家｜健康信息：男人吃什么壮阳(男人性功能差吃什么药最好)……

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男性的壮阳食物有哪些？海参、鲍鱼、贻贝和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

葱烧海参

1.海鲜:海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。所以吃海鲜可以提高性欲。

二、动物肾:猪、狗、羊、牛的肾有养肾气、益精的功效。比如羊的肾性温，能补肾气；猪肾咸，助肾气，益膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精等疾病。

三、海参:补肾益精，壮阳治阳痿。据《本草纲目》记载，海参味甘咸，补肾益精，摄尿壮阳，治阳痿，性温，故称海参。海水含有丰富的精氨酸和锌，对壮阳有很好的治疗作用。

4.海带:很有营养，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需的成分。食疗专家介绍:寒冷的冬天，海带有防寒壮阳的作用。从中医的角度来说，海水性寒凉，生长在这里的海带抗寒能力很强。海带味咸，长期食用能温补肾气。所以冬天吃海带可以增强人体的抗寒能力和壮阳作用。另外，人怕冷，与某些矿物质的摄入量低有关。比如人体中钙的多少，可以直接影响心肌、血管、肌肉的弹性和兴奋性；血液中缺铁常表现为低产热、低体温。所以，补充富含钙、铁的食物，可以提高身体的御寒能力。海带是人体钙、铁摄入的宝库。每100克海带中含有1177毫克的钙和150毫克的铁，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老人的保健有重要作用。

5.蜂蜜:有一种类似人体垂体激素的植物激素，可以激活性腺，蜂蜜中的糖分非常有利于精液的形成。

6.鸡蛋:含有人体必需的八种氨基酸，能增强元气，提高精液质量和精子活力，也是性爱后恢复体力的最佳食物。

七、坚果:德国医生发现，坚果中含有特殊物质，可影响男性荷尔蒙分泌。能增加性功能的食物有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等。因此，科学地从饮食中摄取营养，可以使男女性功能达到良好的状态。

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