经验者之家｜健康信息：樱桃上火吗(芒果上火吗)……

123456789

樱桃着火了吗？

据测定，樱桃含铁量极其丰富，每百克鲜果含铁量是草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各类水果之首。但是，正是因为樱桃营养丰富，所以樱桃是一种热性水果，吃多了容易上火。吃多了不仅得不到樱桃的丰富营养，还会为“上火”付出代价。

樱桃被誉为“美容果”，富含铁元素。经常食用可以使皮肤光滑润泽。但由于樱桃性温，吃多了容易上火，尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质偏热的人。一般一次吃10个左右的樱桃为宜。樱桃吃多了容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、肺损伤等症状。一次吃太多还可能引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

有阴虚咳嗽症状的人，如干咳少痰，或痰黄稠，午后潮热，颧骨红，盗汗，舌红，脉软等，不能吃樱桃。尤其是孩子，每天吃樱桃的量要控制在10个左右。他们吃多少都有可能引起发烧。如果孩子咳嗽痰稠，就不要吃樱桃。

同时，樱桃的钾含量极高，每100克樱桃约含258毫克，不宜过量食用。另外，樱桃因为含铁量高，含有一定量的氰。吃多了会出现铁中毒或氢氧化物中毒等症状。如果轻度不适，可以喝甘蔗汁清热解毒。(图片来源:视觉中国)

987654321