经验者之家｜健康信息：蜂蜜减肥法(绵阳封闭式减肥训练营)……

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三天蜂蜜减肥法，顾名思义，可以在三天内最大限度的发挥蜂蜜的功效，从而达到快速减肥的目的。让我们来看看吧。

如何用蜂蜜减肥教你三天蜂蜜减肥法。

基督教公谊会对星期日的称呼

第一天是“蜂蜜日”，也就是说，全天只食用与蜂蜜有关的食物。

(1)早晨将蜂蜜加入水中制成蜂蜜水，作为早餐饮用。

(2)中午喝两杯蜂蜜绿茶，吃一勺左右蜂蜜。因为绿茶和蜂蜜并不矛盾，相反，两者的结合可以加强蜂蜜减肥的效果。

(3)下午茶，吃两勺蜂蜜。

(4)晚餐时，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶即可。第二天

第二天，你可以进一步加快减肥的进程。

(1)早上喝一杯蜂蜜绿茶。

(2)中午加薄荷做一杯蜂蜜薄荷绿茶，加一勺蜂蜜。

(3)下午茶，喝一杯蜂蜜水。

(4)晚餐时，加入红茶，喝一杯由红茶制成的蜂蜜红茶，吃一勺蜂蜜。

温馨提示:此时，你会发现排便顺畅，肠胃功能也有所改善。第三天

第三天是实施蜂蜜减肥法的最后一天。

早上，还是喝一杯蜂蜜水。

中午只喝柑橘蜂蜜茶。

下午茶，吃一勺蜂蜜。

晚餐时，像第一天一样喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。

温馨提示:到第三天，身体会感觉比第二天好很多，因为身体已经在慢慢适应这种饮食了，蜂蜜也基本发挥了减肥效果。蜂蜜减肥注意事项

虽然用蜂蜜减肥有一定效果，但如果频繁用蜂蜜代替其他食物，人体只能吸收果糖。一旦长期单独服用，会导致含糖量过高但营养不良。

红豆食疗功效解读

红豆又称红豆，富含维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、钙、钾、镁等矿物质。具有良好的补血、消除水肿、利尿、促进心脏活动的作用。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。非常适合便秘引起的腹部隆起、水肿的女生。

红豆减肥法最简单的食谱就是煮红豆水。红豆和水直接煮，直到红豆熟软。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线特殊效果。

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