经验者之家｜健康信息：上火能喝牛奶吗(喝牛奶对上火有好处吗)……
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牛奶营养丰富，可以补钙、美容。睡前一杯温牛奶也有助于提高睡眠质量。老年人喝牛奶还可以预防骨质疏松。现在，大多数孩子都是喝着牛奶长大的，牛奶是公认的最有营养的饮料之一。
然而，牛奶并不适合所有人。有的人会拉肚子，有的人会上火。
喝牛奶拉肚子
牛奶腹泻可能是由乳制品过敏或乳糖不耐受引起的。这时候可以换成酸奶，或者喝牛奶的时候加点全麦面包。如果真的不舒服，最好不要喝。过敏或乳糖不耐受可能会导致严重后果。
从中医的角度来说，牛奶性平味甘，对身体有很好的滋补作用。能解渴补虚。可谓是营养价值极高的饮品。
喝牛奶会生气
之所以会出现上火的症状，是因为喝酒的时机不对。当身体处于缺水状态或者肠胃不健康的时候，喝牛奶容易导致一些上火的症状。但由于牛奶中钙和蛋白质含量较高，乳糖含量相对较低，容易导致大便干燥和便秘。
其实牛奶可以起到润肺润肠、解热通便的保健作用。只要身体健康喝牛奶，就不会有上火的症状。如果喝牛奶后出现便秘，可以在牛奶中加入一些糖或蜂蜜，帮助缓解大便干燥的问题。
那么，如果喝牛奶上火了，怎么缓解呢？其实只要喝完牛奶后多喝水、果汁或者汤，就可以轻松解决。
喝牛奶出疹子。
如果你的孩子喝了牛奶后出现皮疹，很可能是过敏。你需要注意孩子的反应。如果是轻度的，可以换成冲泡的牛奶，慢慢习惯。严重的话就不要喝牛奶了，可以换成豆浆或者豆奶。
虽然牛奶有很多营养成分，喝了对身体有好处，但是喝的时候还是有一些注意事项要谨记。
1.空不宜喝腹中的牛奶。
虽然很多人早餐都会喝牛奶，但是在空肚子里喝其实不利于营养吸收。因为肠胃会快速消耗牛奶的蛋白质，又因为牛奶可以润肠，所以容易引起腹泻。
所以，喝牛奶的最佳时间其实是早餐后一小时。早餐吃一些淀粉类食物后再喝牛奶是最好的方式。
2.吃药期间不能喝牛奶。
其实吃药是饮食大忌。服药期间喝牛奶不利于营养物质的吸收，还很可能与药物的成分发生反应。营销效果就会发挥出来，严重的甚至会产生有害物质。所以，吃药前后不要喝牛奶。
3.高温牛奶不宜加糖。
有些人认为牛奶没有甜味就不能吃，喜欢加糖喝。糖是可以的，但是最好在牛奶温度不是很高的时候加，而且不要在煮牛奶的时候加糖。
因为牛奶中的一些成分容易与糖发生反应，产生难以消化吸收的物质，如果要加的话，最好在温牛奶中加糖。
内容:99健康网
值班编辑:王冰
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