经验者之家｜健康信息：中医按摩手法(养生按摩手法教程)……

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中医按摩是一种物理疗法，主要以脏腑经络理论为基础，通过手法对人体的特定位置进行按摩，从而达到缓解疲劳的效果。手法的正确性和专业性将直接影响疗效，因此我们必须掌握正确的手法，以最大限度地提高疗效。

其次，按摩部位不能反复按摩，会对人体肌肉造成损伤。一般建议至少隔天按摩一次。按摩特殊部位时，应遵医嘱，在医生的指导下进行按摩，以免损伤肌理。

中医按摩有哪些手法？

中医的按摩手法非常多样，其中推拿中的推、取属于两种手法，另一种叫推拿，按揉是两种手法。

清代有一本医书叫《医案金镜》，里面提到按摩的方法有八种，分别是推拿法和摸触法，都是比较常见的方法。

但在实际的临床过程中，手法更加多样化，有一些，按，扫，散的手法，也有一些复合手法。其中儿童用的青田河水、搓龟尾、捏脊等都是复合技术。所以中医按摩的手法是多种多样的，都是在经络或穴位的基础上进行治疗。

中医推拿按摩的种类包括几种？

中医按摩有很多种，但常见的手法有推、握、按、揉、按、揉等。无论用什么方法，都要注意力度的软、劲、稳、匀。其中常见的搓法是搓、揉等按摩方法，按压法是按压、按压等一些方法。

其中关节运动的手法常应用于肩周炎，例如关节的圆形手法，或颈椎、腰椎的斜向手法，都属于运动关节的手法。可见中医的按摩手法是多样化的，可以根据其形式进行分类。

所以对于中医按摩来说，手法极其重要，要求四个字“稳、准、巧、快”。在实际应用中，要注意以柔制刚，以巧取胜，切记不要使用蛮力太久，以免对身体造成伤害。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#

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