经验者之家｜健康信息：肠痉挛症状(成人肠痉挛疼了10个小时)……

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随着生活水平的提高和人们对饮食的更高要求，餐饮业的发展越来越迅速，各种美味的食物可以满足人们的需求。各种油腻、刺激性食物进入胃后，容易出现肠痉挛等肠胃疾病。那么，肠痉挛为什么会发生呢？

一、饮食不当

长期饮食不当容易引起肠痉挛。比如经常吃太油腻，或者辛辣刺激性的食物，因为油腻的食物往往容易残留在肠道内，难以排出，而辛辣的食物会刺激胃肠黏膜，长此以往容易引起胃肠炎症，从而出现肠痉挛的症状。

二、胃肠疾病

肠胃炎是胃肠道疾病中最常见的引起肠痉挛的原因。人的胃发炎时，吃了不当的食物或不干净的食物，肠黏膜容易受到食物的刺激，导致肠痉挛。一般肠胃炎发生后，如不及时治疗，可能诱发消化道出血，肠痉挛可能加重胃肠道炎症。

三、痛经

女性痛经时也容易肠痉挛。痛经是女性体内激素异常引起的。体内雄性激素含量高，肠道容易受激素影响而不由自主地痉挛。这也是很多女性在经期容易上吐下泻的原因。

肠痉挛患者的注意事项：

第一，尽量不吃生冷、辛辣、刺激性食物。注意不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担。

第二，注意饮食卫生，避免摄入一些病原体诱发肠胃炎。定期消毒餐具；不吃过期食品、发霉食品等。外出度假要选择干净卫生的酒店。

第三，不要吃奶制品、鸡蛋、鱼等高蛋白食物。如果这些食物吃多了，可能会加重肌肉挛缩的程度。所以平时可以多喝点豆浆来缓解肠痉挛的症状。

第四，多吃易消化的食物，以半流质食物为主，如粥、面、米糊等。有利于缓解胃肠压力，调节肠胃，有效缓解肠痉挛症状。

5.多吃新鲜的水果和蔬菜，可以增强免疫力，提高抗病能力。做菜的时候也要注意把食材煮熟了再吃。

6.注意腹部保暖，不要感冒。肠痉挛的时候可以用热水袋保暖腹部。以及注意保持大便通畅，可以多喝水，有助于促进排泄，减轻胃肠道负担。

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