经验者之家｜健康信息：皮肤晒伤发红能恢复吗(皮肤晒伤了多久能恢复)……

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当空时，阳光普照

花儿对我微笑。

小鸟说，很早很早。

你怎么这么黑？

……

夏天的太阳太毒了。出去玩，防晒工作没做好，皮肤会吃亏。很多人不经意被太阳晒伤，会变红，伤得很重。…

1.哪些人更容易被晒伤？晒黑？

你是被晒伤还是晒黑，一方面取决于紫外线的类型，另一方面取决于光反应皮肤的类型。对于紫外线来说，UVB是导致晒伤的元凶，而UVA则会导致晒黑和衰老。

根据皮肤颜色和一定剂量日光照射后红斑、色素的程度，将皮肤分为6型，即ⅰ~ⅵ型。皮肤越白越容易晒伤，皮肤越黑越容易晒黑。这是因为黑色素可以有效抵抗紫外线，而皮肤白的人黑色素少，所以皮肤白的人更容易晒伤。但在一些皮肤略黑的人群中，黑色素细胞的数量和黑色素颗粒的合成过程更为活跃，受到阳光照射后容易变黑。好在中国人属于黄种人，大部分人的皮肤属于III型或者IV型，也就是说不容易被晒伤或者晒黑。

2.晒伤的症状

晒伤实际上是皮肤的一系列病理变化。晒伤后数小时至10小时以上，晒伤皮肤出现边界清晰的水肿和红斑。严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状一般在24小时内达到高峰，红斑水肿消退后会有大面积脱屑。

3.晒后修复三部曲

1)日晒后的急救

晒伤的主要表现是皮肤出现弥漫性红斑或轻度肿胀，界限清楚，有烧灼感。日晒后急救的第一步是冷却发炎的皮肤。可以用自来水冷敷(4摄氏度左右)，不建议冰敷，因为晒伤的皮肤非常脆弱，更容易冻伤。有准备的朋友，首选是用医用敷料冷敷(机械面膜，医用冷敷贴)，起到降温舒缓的作用。

2)修复屏障

目前，市场上以面膜形式存在的医用敷料主要由透明质酸或胶原蛋白组成。一般来说，屏障的修复要在皮肤红肿消退后进行。而含有超低分子量透明质酸的医用敷料，其功能成分深达基底层。在急救初期使用，不仅能降温、缓解，还能起到修复的作用。

3)停止变黑

在皮肤屏障功能恢复的差不多的前提下，可以考虑使用一些烟酰胺或者维生素C的产品，当然一定要耐受。有些朋友怕变黑，晒伤后马上使用这些美白产品，但此时皮肤屏障还没有修复，贸然使用这类刺激性产品很可能会增加皮肤负担。

此外，用于晒伤后镇静冷敷的芦荟产品也可以考虑。但需要注意的是，只有芦荟中的芦荟胶才能产生镇静作用，应该是透明无色的。如果你买的产品是绿色的，一定是添加了其他物质或者色素，不建议使用。如果有人好心给你整根芦荟，请不要傻了，开心的擦。别忘了芦荟的绿皮和汁液都是有刺激性的，只有中间透明的芦荟胶才有用！

4.如何做好防晒，应该涂多少防晒霜？

不管是哪种防晒霜，如果涂的不够，就和没涂一样，不仅浪费钱，还会晒伤。想要防晒霜均匀覆盖皮肤，达到最佳保护效果，就必须涂抹足够的2 mg/cm。面部皮肤450 cm左右。按照上面说的标准，要涂0.9 g防晒。简单来说就是一元硬币大小。经常晒太阳的胳膊小腿用的比较多，需要画三元。

5.防晒霜涂抹在哪个步骤？

先做好基础护肤:化妆水、乳液、面霜，这些护肤品必须接触到皮肤才能发挥最大作用；接下来是防晒霜；然后化妆:隔离、粉底等等。

如果不想涂防晒霜，记得加强物理防晒:太阳伞、口罩、帽子、墨镜、长袖内衣等。穿浅色不容易吸光的衣服会比较凉快~

此外，芹菜、生菜、油菜、菠菜等一些感光食物中含有感光物质。过量食用这些蔬菜后，暴露于阳光或光辐射(包括电脑光辐射)下，会形成晒伤、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。这些食物的摄入量要适当减少。

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