经验者之家｜健康信息：养生知识图片(养生知识100条)……

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人到中年，身体机能逐渐衰退。在这个时候，如果他们能保持身体健康，他们可以帮助远离疾病。反而有些年轻人觉得自己身体还不错，所以做出各种大起大落。从表面上看，他们暂时没有生病，但是疾病的种子已经播下，迟早会结出疾病的果实。

从这个角度来说，为了健康，我们应该保持身体健康。

日常生活中，很多人直接用枸杞泡水，简单易操作。现在，“泡保温杯”枸杞似乎成了养生的标配。

但是对于保健，不要只知道泡保温杯。让我们来看看有哪些方法可以帮助我们保持健康。

你是怎么养生的？100条知识教给你，不要只会保温杯里泡枸杞了

养生需要注意的一些禁忌

1.照顾坏掉的机器:就像机器从新的时候开始需要保养一样，保健也要从健康的时候一点一滴做起。如果零件损坏，效果会大打折扣。

2、只有生病的时候:很多人不生病不检查，生病了才看医生。其实保健要以预防为主，平时要定期检查保养。

3.渴了才喝:平时不喝水，渴了才喝，这是很多人的习惯。其实水对人体新陈代谢的作用比食物更重要。当你感到口渴时，说明你的身体在一定程度上缺水。经常不喝水的人，比有喝水习惯的人，便秘和尿路结石的概率更高。

4、只有胖的时候:暴饮暴食、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，是可以预防的。很多人吃喝无节制，大胖子随处可见。他们一胖，就容易生病。所以减肥不如预防肥胖。胖的时候不要减肥。

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