经验者之家｜健康信息：男人大补壮阳吃什么食物(补肾壮阳的食物排行榜)……

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转眼间，夏天过去了，秋天来了。中医有句话，秋天收精。男性秋季要注意进补，保持精子活力。也有研究认为，人类的受孕时间是6月至11月，最佳时间应该是每年秋季的8月和9月。所以，秋天也是男人养精的季节。

秋天男人精子活力强

美国一项研究发现，男性精液质量的变化与季节有关。研究人员分析了32个月内不育男性的精液。人们发现精子活力最强的季节是秋天。如果精液异常的患者能够接受专业的治疗，他们的精液很容易恢复正常。此外，女性在秋季容易怀孕，这就很容易实现“怀孕”。

男人秋天养精吃什么好

男性补充精子的食物很多，民间补充精子的“秘方”也很多。秋季对于男性来说，补精的食物需要精挑细选。

1.南瓜种子

锌会直接参与精子生成、成熟、激活、获能等一系列过程。缺锌会导致男性少精、精子活力不足，与男性不育、性能力下降密切相关。

一克南瓜子的锌含量相当于一公斤牛肉干。南瓜子不仅富含锌，还是一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸，是男性产生雄激素和前列腺发挥功能的必需元素。对提高男性生育能力有很大的帮助。

2.花口香糖

鱼胶是鱼鳔(辅助呼吸器官)的干燥产物，富含胶质，故名鱼胶，又称鱼肚花胶。因为树胶富含精氨酸，所以也有生精的作用。精氨酸是男性精子的重要组成部分，能极大地促进男性精子的生成和生长。花胶不仅适合男性，也适合女性滋养，是造人计划的最佳催化剂。

3.牡蛎

牡蛎也叫牡蛎，既是食物又是药物。它是所有食物中含锌量最高的，是公认的具有补肾壮阳、强身健体功效的食物。对生殖器官的发育和性功能的提高非常重要。前列腺和精液中丰富的锌有利于精子的存活和活动。同时，除了锌，牡蛎还含有硒。锌和硒都可以治疗少精子症。

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